La espinaca es un vegetal muy rico en agua, fibra, hierro, ácido fólico y otros tantos nutrientes beneficiosos para la salud, además, su aporte calórico es mínimo. Un estudio realizado en Nueva Gales del Sur y China, ha evaluado los efectos del consumo de espinacas sobre la salud de los individuos que padecen diabetes. El… Seguir leyendo Espinacas, el escudo protector de los diabéticos
Mes: junio 2008
Cuida tu visión con ácidos grasos omega 3
Los famosos omega 3 contenidos principalmente en los pescados, han sido producto de múltiples estudios en los cuales se resaltan y manifiestan sus beneficios. Una vez más, investigadores australianos analizaron las repercusiones en el organismo de la ingesta de omega 3 y pudieron observar que el consumo de pescado y otros alimentos ricos en este… Seguir leyendo Cuida tu visión con ácidos grasos omega 3
¿Cómo se originan los trastornos alimentarios?
Sin duda la pregunta planteada como titular es muy difícil de responder y su total conocimiento sería de gran relevancia para destinar medidas correctas para su prevención y tratamiento. Si bien la causa de los trastornos alimentarios no es un único factor sino que se debe a una conjunción de influencias, un estudio reciente se… Seguir leyendo ¿Cómo se originan los trastornos alimentarios?
Una caminata al día para vivir con armonía
Es sabido que cualquier actividad que ponga en movimiento nuestro cuerpo, por mínima que sea es mejor que nada. Pero una vez más, los cardiólogos recomiendan sólo 30 minutos de caminata diaria para mantener alejadas muchas patologías. Caminar a ritmo moderado, no sólo puede ser una buena forma de relajarnos, olvidarnos de aquellas cuestiones que… Seguir leyendo Una caminata al día para vivir con armonía
1 de cada 10 embarazadas es fumadora
El embarazo es un momento biológico especial en la vida de la mujer, por lo tanto, se requiere de máximos cuidados para favorecer la salud materna y el adecuado crecimiento y desarrollo del bebé. Aún sabiendo los riesgos de beber alcohol y fumar durante el embarazo, se supo por un estudio realizado en conjunto por… Seguir leyendo 1 de cada 10 embarazadas es fumadora
Las comidas rápidas sacian menos
La vida actual, con un ritmo agitado y sin tiempo para realizar tareas de descanso y recreación, arrojan a muchos individuos a los locales de «Fast Food» o a hacer uso de los típicos «delivery». Así, la comida chatarra o rápida, preelaborada o no casera se convierte en la protagonista de cada una de nuestras… Seguir leyendo Las comidas rápidas sacian menos
El tabaco favorece la pérdida de memoria
El hábito tabáquico tiene muchos efectos negativos sobre el organismo humano y desde hace ya algún tiempo, los estudios han dado a conocer las implicancias de fumar sobre el correcto funcionamiento del cerebro. Una nueva investigación realizada por científicos franceses a comprobado que fumar incrementa el riesgo de pérdida de memoria en los adultos de… Seguir leyendo El tabaco favorece la pérdida de memoria
Por primera vez la obesidad supera a la desnutrición
La malnutrición es una alteración que puede deberse a diferentes causas, entre ellas a la cantidad de la alimentación que recibimos o a la calidad de la misma. En este marco, pueden existir malnutrición por exceso, como es el caso del sobrepeso o la obesidad y, malnutrición por déficit como es el caso de los… Seguir leyendo Por primera vez la obesidad supera a la desnutrición
Cepíllate los dientes y protege tu corazón
El cepillado de los dientes es fundamental para mantener una adecuada higiene oral y prevenir infecciones bacterianas de los dientes con posterior desarrollo de caries y pérdida de piezas dentarias. Pero algo verdaderamente sorprendente es lo encontrado en un reciente estudio estadounidense que señala que mantener una adecuada higiene oral ayuda a prevenir infecciones cardíacas.… Seguir leyendo Cepíllate los dientes y protege tu corazón
El apio contra las afecciones cerebrales
El apio es un vegetal con grandes nutrientes en su composición, entre ellos, contiene gran cantidad de minerales, vitaminas y elevado porcentaje de agua lo que contribuye a su escaso contenido calórico. Además, es muy rico en fibra y por eso, previene el estreñimiento, colabora en la reducción del colesterol y la glucemia y da… Seguir leyendo El apio contra las afecciones cerebrales