La alimentación que llevamos influye en todo aspecto de nuestra vida, no solamente en el estado de nuestro cuerpo. Por ejemplo, lo que comamos puede hacer que tengamos mejor o peor memoria.
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Más alimentos para la memoria
En la nota anterior estuvimos viendo cuáles son los efectos de algunos alimentos sobre nuestra memoria, seguímos contándote sobre algunos más.
Alimentación para la memoria
Como todos sabemos, con el paso del tiempo nuestro cuerpo poco a poco va deteriorándose, en el caso del cerebro se produce un efecto degenerativo que como consecuencia hace que tengamos dificultades para recordar cosas, te enseñamos a evitar esto.
Mejora tu memoria
El cerebro, como sucede con los músculos, necesita ser ejercitado para poder funcionar al 100%, este órgano con el tiempo va deteriorándose si no hacemos algo para mantenerlo activo, te contamos cómo lograrlo.
Hábitos negativos para la memoria
Seguimos hablando sobre los problemas de memoria, en este caso vamos a contare sobre determinados hábitos que también son malos, ¡presta mucha atención!
El café con azúcar nos ayuda a trabajar más eficientemente
El trabajo puede llegar a ser muy estresante y consumir todas nuestras energías, tanto que, muchas veces antes de que terminemos nuestro horario nos encontramos agotados y sin ganas de hacer absolutamente nada. Si eres una de estas personas, entonces te alegrará saber que hay métodos para mejorar el rendimiento, la atención y la memoria… Seguir leyendo El café con azúcar nos ayuda a trabajar más eficientemente
Alimentos para luchar contra el Alzheimer
El alzheimer es una enfermedad que ataca la memoria de la persona. Si bien esta es irreversible, es posible prevenirla por medio de una buena alimentación.
Jugo de arándanos para mejorar el aprendizaje y la memoria
Los arándanos, son una gran fuente natural de antioxidantes y otras sustancias saludables que han demostrado tener efectos protectores ante muchas enfermedades, y además, recientemente se sabe que pueden potenciar la memoria. Previamente se observó en animales de laboratorio que la ingesta de arándanos potenciaba la memoria, pero la reciente investigación con individuos de 70… Seguir leyendo Jugo de arándanos para mejorar el aprendizaje y la memoria
Hacer pesas para conservar la mente en forma
Es bien conocido que mantener cierto nivel de masa muscular en el cuerpo resulta de gran ayuda para la salud del organismo físico, sobre todo, en los adultos mayores, quienes con ejercicios de sobrecarga pueden preservar su autofuncionalidad y movilidad. Sin embargo, un reciente estudio demuestra que hacer pesas conserva la memoria en condiciones y… Seguir leyendo Hacer pesas para conservar la mente en forma
La obesidad envejece el cerebro
La obesidad tiene múltiples consecuencias negativas para la salud del organismo y se sabe, que en niños dificulta el aprendizaje indirectamente, pero ahora, también se pudo comprobar que el cerebro de los adultos mayores obesos es más pequeño. Las regiones cerebrales que son fundamentales para la función cognitiva son más pequeñas en los adultos mayores… Seguir leyendo La obesidad envejece el cerebro