Hoy traemos algunos consejos especiales para personas que han dejado de fumar, un aspecto fundamental a considerar en estos casos es la alimentación.
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Ocasiones en que los antioxidantes son muy importantes
Los antioxidantes son imprescindibles para el cuidado de nuestra salud, aunque, hay ocasiones en que debemos aumentar aún más su consumo para mantenernos bien, ¡te contamos en cuáles!
Alimentos para dejar de fumar
Ser fumadores a menudo significa una pelea constante contra el tabaco que con frecuencia se termina perdiendo, ya que dejar de fumar significa mayor ansiedad y un esfuerzo enorme que a veces, culmina por ser abatido en el intento. Es decir, son muchos los factores que no contribuyen a que los fumadores dejen el tabaco,… Seguir leyendo Alimentos para dejar de fumar
Consume más fibra y beneficia tus pulmones
La fibra constituye un grupo de alimentos o partes de éstos que son indigeribles por nuestro aparato digestivo, por lo tanto no se absorben y dependiendo de sus propiedades, pueden arrastrar consigo otros nutrientes o sustancias. La fibra puede reducir la absorción de nutrientes esenciales para el organismo, pero también, reduce la absorción de colesterol… Seguir leyendo Consume más fibra y beneficia tus pulmones
Frutas, té y hortalizas para prevenir cáncer de pulmón en fumadores
Más del 90% de los cáncer de pulmón se producen a causa del tabaquismo, adicción que crece en la población mundial y cada vez afecta a menor edad. Un estudio publicado por la Sociedad Americana del Cáncer a hallado que varios tipos de flavonoides están asociados con un menor riesgo de cáncer de pulmón. Los… Seguir leyendo Frutas, té y hortalizas para prevenir cáncer de pulmón en fumadores
El tabaco favorece la pérdida de memoria
El hábito tabáquico tiene muchos efectos negativos sobre el organismo humano y desde hace ya algún tiempo, los estudios han dado a conocer las implicancias de fumar sobre el correcto funcionamiento del cerebro. Una nueva investigación realizada por científicos franceses a comprobado que fumar incrementa el riesgo de pérdida de memoria en los adultos de… Seguir leyendo El tabaco favorece la pérdida de memoria
De tal palo…hijos fumadores
El día 31 de mayo se celebró el Día Mundial sin tabaco y este año el lema fue «juventud libre de tabaco». El tabaquismo cada vez se inicia antes entre los más chicos, tal es así que en Argentina la edad promedio en la que se comienza a fumar ronda los 12 años. Pero la… Seguir leyendo De tal palo…hijos fumadores
Los fumadores toman peores decisiones
Un estudio estadounidense sugiere que el tabaquismo crónico podría afectar la toma de decisiones, ya que los fumadores evalúan de forma diferente el resultado de sus decisiones. Específicamente, las decisiones tomadas por individuos fumadores no se ven influenciadas por los resultados de las alternativas elegidas previamente. Para evaluar el proceso de toma de decisiones en… Seguir leyendo Los fumadores toman peores decisiones
Mueren 1228 fumadores pasivos a causa del humo ambiental del tabaco
Por primera vez, la Agencia de Salud Pública de Barcelona (ASPB) y el Instituto Catalán de Oncología (ICO), han evaluado las muertes atribuibles a la exposición del humo ambiental del tabaco. Los resultados, publicados en la revista «Tobacco Control», muestran que ese tipo de exposición puede causar la muerte de 1228 personas por año en… Seguir leyendo Mueren 1228 fumadores pasivos a causa del humo ambiental del tabaco
Nuevos tratamientos para dejar de fumar
Un tercio de los adultos fumadores intentan cada año dejar de fumar, sin embargo, no todos lo consiguen. Actualmente hay dos tratamientos disponibles en el mercado: la terapia sustitutiva con nicotina y el bupropion. Recientemente se ha consolidado una nueva terapia para abandonar el tabaco: varenicline, y se espera que dentro de pocos años sea… Seguir leyendo Nuevos tratamientos para dejar de fumar