Dietas

Comer sano a veces es sencillo: ensaladas Isabel

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Comes en el trabajo, y no has tenido tiempo (o ganas) de prepararte nada. Andas con prisas en casa y no tienes tiempo de cocinar. Te apetece una cena ligera, pero estás cómodamente atrapado/a por el sofá. Son momentos habituales en los que muchas veces optamos por la comida rápida, y soluciones en general poco saludables. Pero, ¿por qué? Dar ... Leer Más »

Ventajas de comer saludable

Comer saludable es algo que en estos tiempos que corren parece imposible, las prisas, el trabajo, los niños y cualquiera de las mil obligaciones que tenemos cada día son excusas que nos vamos formando para comer de cualquier manera y sin dedicar el tiempo que nuestra alimentación necesita. Para aquellas personas que como nosotros, no tienen el tiempo que les ... Leer Más »

Decálogo para comer sano

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Con la llegada de Noviembre y dejando el oportuno tiempo de adaptación tras los excesos veraniegos, toca ponerse las pilas. Vamos a afrontar esta situación desde un punto de vista práctico, divertido y saludable para conseguir los resultados propuestos. Y lo más sencillo es seguir este Decálogo: 1. Elaborar una lista detallada de lo que vamos a comprar. Evita en tu ... Leer Más »

Engaños de la báscula (Parte 2)

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la báscula, esta gran enemiga de la dieta que nos dice cómo vamos. Aunque, como ya mencionamos, muchas veces la báscula nos engaña y nos da resultados poco reales por una gran cantidad de particularidades. Leer Más »

Consejos de dieta (Parte 1)

Seguramente muchos ya hayan comenzado con la dieta del otoño para poder prepararnos para el próximo verano, esta es la situación ideal para poder llegar en buen estado y saludables, aunque, es cierto que no suele ser lo más fácil. Leer Más »