Temas Publicaciones: pescado

Pescado; sus beneficios y algunas sencillas recetas

El pescado es un alimento fundamental en nuestra dieta y hoy os traemos algunas maneras fáciles de comer pescado e incluirlo semanalmente en vuestros menús. El pescado es un alimento rico en proteínas y lípidos esenciales. Además es muy bajo en calorías y es fuente de vitaminas, yodo y omega3 encargada de reducir los niveles de grasa en la sangre ... Leer Más »

Pescado en el embarazo

Hace un tiempo se prohibió el pescado en el caso de las embarazadas por causa de su contenido de mercurio, mineral que puede resultar tóxico para el feto, hoy te contamos si puede consumirse el mismo durante el embarazo. Leer Más »

Los pescados que tienen más omega 3

La clave para mantenernos saludables es mantener una buena alimentación, buenos hábitos y hacer ejercicio, como ya hemos comentado varias veces. Dentro de la alimentación, además, hay ciertos nutrientes que no pueden faltarnos, ya que son esenciales para nuestro funcionamiento. Uno de estos nutrientes es el Omega 3, esta grasa insaturada no puede ser producida por nuestro organismo, por lo ... Leer Más »

La importancia de que los niños coman pescado

Como siempre, resaltamos la importancia de llevar una dieta saludable, manteniendo buenos hábitos y evitando el consumo de alimentos perjudiciales para nuestra salud. Esto es aún más importante en el caso de los niños, ya que estos se encuentran en etapa de crecimiento y necesitan de determinados nutrientes para crecer sanos. Sin embargo, muchas veces puede resultar difícil alimentar a ... Leer Más »

Bondades de los pescados y mariscos

Los pescados y mariscos son mundialmente conocidos por los grandes beneficios que le dan al organismo. A nivel nutricional, estos alimentos nos aportan muchos nutrientes indispensables para mantenernos saludables. En los pescados, en especial los azules, encontramos ácidos grasos Omega 3, esto ayuda a proteger el organismo contra las enfermedades cardíacas. Los pescados son una excelente fuente de proteínas, tienen ... Leer Más »

Consejos para comer más pescado

El pescado es el gran ausente de la dieta argentina, ya que no sólo los niños incluyen poco de esta carne en su alimentación, sino que familias enteras desconocen el pescado en su mesa. El pescado puede ofrecernos grandes beneficios para la salud, son magros y si tienen grasas son en su mayoría saludables lo cual protege ante las enfermedades ... Leer Más »