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Archivos por etiquetas:salud’

 

Flora y el pueblo más saludable de España

Lunes 24 septiembre, 2012
retoproactiv
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Hoy, en blognutricion, os traemos una curiosa noticia que nos ha gustado mucho, se trata del reto pro.activ, una acción llevada a cabo por Flora en el pueblo de Redueña (Madrid) con el objetivo de convertirlo en el más saludable de España.

Flora pro.activ, es una marca pionera en la reducción del colesterol y la salud cardiovascular, y con esta acción pretende reducir los niveles de colesterol de Redueña y mejorar así la salud cardiovascular de sus habitantes.

Con este reto, además, seguro que Flora consigue concienciar a muchísimas personas de que es posible reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares a través de una alimentación variada y equilibrada, un estilo de vida saludable y el consumo de productos como Flora Pro.activ.

El Reto pro.activ se ha llevado a cabo en Redueña durante estas últimas semanas, y, además de facilitar  el producto necesario a los participantes, los habitantes de este municipio han contado con una nutricionista que les ha asesorado, un profesor de deporte, y talleres para aprender a cocinar de manera cardiosaludable. El Reto pro.activ terminará con una gran fiesta coincidiendo con el Día Mundial del Corazón, el próximo 29 de septiembre, en la que los más de 300 vecinos de Redueña podrán degustar una paella gigante.

Igualmente, se puede seguir el reto a través de la web www.retoproactiv.es además de poder realizar  tu propio reto personal para reducir tus niveles de colesterol. Las personas que se apunten a www.retoproactiv.es podrán seguir un plan de 3 semanas basado en menús elaborados por una nutricionista, una tabla de ejercicios físicos elaborados por un profesional del deporte, así como descuentos para poder comprar los productos Flora pro.activ. Y es que, según Flora, solo es necesario tomar 2 raciones diarias para que en 2-3 semanas se reduzca el colesterol entre un 7-10%. Si además se combina con una dieta equilibrada y algo de deporte, esta reducción puede alcanzar el 15%.

Esperamos que os haya gustado la noticia que teníamos para vosotros, ya sabéis, ¡todos a cuidarse!

 

 

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Iniciativa pionera de Danone, Danone Ganaderos

Miércoles 21 marzo, 2012
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En algunas ocasiones os hemos hablado de productos saludables y marcas que generan confianza debido a la calidad de sus productos. Pues bien, hoy os traemos una iniciativa que nos ha encantado y que reafirma nuestra confianza en los productos Danone. Ahora, podemos saber desde nuestras casas cuál es el origen de la leche con la que se hacen los yoghouts  Danone. Este tipo de acciones de información de los productos de origen son totalmente positivas para quienes nos preocupamos por la salud de nuestras familias, nuestros hijos y la nuestra propia.

Según un estudio realizado por Danone, al 67% de los ciudadanos españoles les gustaría conocer el origen de los alimentos así como de las materias primas, de su producción y distribución. De hecho, según este mismo estudio, el 40% desconocía que toda la leche de los yoghouts Danone procede de ganaderos españoles. Así pues aplaudimos este tipo de iniciativas como la de Danone, iniciativa a la que han llamado Danone Ganaderos.

¿Queréis saber cómo ver la procedencia? Solo tenéis que entrar en la página Web de Danone Ganaderos y comenzar con la experiencia. Para conocer el origen de la leche del yoghourt solo tienes que introducir el código que aparece en el envase y directamente puedes ver online la granja y ver vídeos del día a día de los ganaderos. A nosotros nos ha encantado. Igualmente, sin códigos puedes visitar online cada una de las granjas en las que se produce la leche para los yoghourts Danone así como conocer a los ganaderos y los procesos de elaboración.

Con esta iniciativa Danone nos asegura la calidad y frescura de sus productos y además, realiza un homenaje a todos esos ganaderos que son en realidad los protagonistas de nuestra confianza en Danone. La imagen de los ganaderos se puede encontrar también en los envases de los yoghourts Danone además de en televisión y en la página Web. Nosotros os dejamos también uno de los vídeos que tanto nos han gustado.

Un diez para la iniciativa. ¿Y a vosotros, qué os parece?


 Iniciativa pionera de Danone, Danone Ganaderos


Las calorías de las frutas

Miércoles 30 marzo, 2011
Calorías de las frutas

Las frutas tan aliadas para comerlas en la primavera y el verano, frescas y deliciosas, muchas veces nos juegan una mala pasada, ya que tienen muchas calorías y no son apropiadas comerlas o comer mucha cantidad.

No podemos decir que las frutas engordan, sí  que las frutas engordan según las calorías que contienen y la cantidad que consumimos. Algunas de ellas tienen más calorías y por tal motivo debemos tenerlas en consideración y ser moderados en su ingesta. Debemos mantener una dieta sana.

Algunas frutas aportan más calorías por cada 100 gramos que otras como la manzana o la naranja, por lo que podemos consumir menos cantidad y el aporte de calorías será equivalente.

Un consejo para tener en cuenta es que las frutas que poseen menos azúcar son las fresas y el melón, siempre consumiéndolas con moderación.

Te presentamos una lista con las calorías de las frutas, las más conocidas:

  • Almendras 10 unidades (100 g.) 640
  • Avellanas 10 unidades (100 g.) 633
  • Banana (100g.) 85
  • Castañas asadas 100 g. 340
  • Cerezas 10 unidades (100 g.) 60
  • Ciruela fresca 100 g. 47
  • Chirimoya 100 g. 82
  • Frambuesa 100 g. 66
  • Guinda 100 g. 63
  • Higos 100 g. 68
  • Higos secos Unidad (30 g.) 60
  • Kiwi Unidad 46
  • Naranja Unidad 46
  • Lima 2 unidades (100 g.) 51
  • Limón Unidad 12
  • Manzana 100 g. 58
  • Melón 1 trozo medio (160 g.) 60
  • Naranja dulce 100 g. 42
  • Nectarina Unidad (100 g.) 64
  • Pera Unidad (100 g.) 56
  • Piña 100 g. 52
  • Plátano 100 g. 122
  • Melocotón Unidad (150 g.) 63
  • Uva blanca 100 g. 76
  • Uvas pasas 1 c. sopera (20 g.) 6

Cualquier consulta, no dudes en acudir a tu  nutricionista que te indicará cual es la mejor porción para tu alimentación, sin influir negativamente en tu salud.