• todoblogs.com
  • masculino.es
  • manga.es
  • apostantes.com
  • portalvacaciones.com
  • toptrucos.com
  • publi.es
  • guiasibarita.com
  • famosas.net
  • recetasdecocina.info
  • blogdeportivo.es
  • superfamosos.com
  • fistro.com
  • femenina.es
  • canalblog.es
  • donmusica.com
  • mundo.es
  • bodaweb.es
  • bebesblog.com
  • canalgame.com
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
 

Archivos por etiquetas:calorías’

 

Las calorías de las bebidas sin alcohol

Miércoles 8 enero, 2014
Calorias.

Una de las formas clásicas de controlar nuestro peso es medir las calorías que tiene cada alimento para determinar la cantidad que consumimos a diario. Por eso, hoy queremos compartir una lista especial, vamos a hablar sobre las calorías que nos aportan las bebidas sin alcohol más consumidas. Por lo general cuando hablamos de las calorías de las bebidas nos referimos a las alcohólicas, ya que son las que más calorías contienen, sin embargo, el resto también hace su aporto, por lo que es bueno conocerlas.

Agua mineral- 0 kcal
Aguas tónicas- 70 kcal
Zumo de fruta envasado- 85-90 kcal
Refresco de cola- 90-130 kcal
Refresco de naranja o lima-limón- 85-125 kcal
Refresco de cola light- 1 kcal
Agua saborizada- 60 kcal
Agua saborizada light- 5-10 kcal
Gatorade- 65 kcal
Infusión de té o hierbas- 4 kcal
Café- 5 kcal
Aquarius- 26 kcal
Batidos de cacao- 81 kcal
Batidos de fresa o vainilla- 62-66 kcal
Bebida energética- 45 kcal
Té helado- 29 kcal

Esto era lo que teníamos para compartir, esperamos que esta información te sea de gran utilidad, ¡suerte!

Calorías de los pescados en conserva

Sábado 30 noviembre, 2013
Pescados en conservas.

Una de las grandes preocupaciones que solemos tener cuando estamos haciendo una dieta son las calorías de los alimentos, ya que debemos tenerlas contadas para no excedernos. Por eso, hoy queremos hablarte sobre las calorías que suelen tener los pescados en conserva en sus formas más variadas: en aceite de oliva, en aceite de girasol o de soja, al natural y en escabeche, por cada 100 gramos de producto. Esperamos que esta información te sea de gran utilidad para cuidar mejor de tu figura.

El pescado en conserva debemos tener en cuenta primero que nada que es una fuente excelente de calcio y de ácidos grasos omega 3. Aunque no solo se queda ahí, también nos aporta cantidades de vitaminas (A, D, E, B3, B6 y B12) y de minerales (fósforo, potasio, hierro y magnesio). En cuanto a sus calorías esto varía dependiendo de si han sido conservados o elaborados en aceite de oliva o en aceites vegetales, o bien si han sido envasados en escabeche o simplemente al natural.

A continuación te indicamos cuántas son las calorías que aportan 100 gramos de pescado en conserva en sus diferentes variedades:
- Anguila ahumada: 310 kcal
- Arenque ahumado: 224 kcal
- Atún en aceite: 283 kcal
- Atún en escabeche: 168 kcal
- Atún al natural: 160 kcal
- Bacalao seco: 340 kcal
- Bacalao salado: 325 kcal
- Caballa ahumada: 222 kcal
- Cangrejo en lata: 85 kcal
- Caviar: 244 kcal
- Salmón ahumado: 170 kcal
- Sardinas en aceite: 302 kcal
- Sardinas en escabeche: 130 kcal

Esto era lo que teníamos para compartir, esperamos que te sea de gran utilidad, ¡suerte!

Las calorías de los mariscos

Jueves 28 noviembre, 2013
Consejos de mariscos.

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre las calorías de los alimentos, estuvimos hablando sobre las carnes rojas, las cuales además son una gran fuente de proteínas. Ahora queremos hablar sobre los mariscos, estos también son importantes en nuestra alimentación, hablaremos de las langostas, langostinos, gamas, mejillones, ostras, entre otros. Esperamos que estos alimentos te sean de gran utilidad, ¡suerte!

Los mariscos son uno de los productos del mar más cotizados, estos suelen ser un poco más costosos cuando se acercan determinadas fechas del año (como es el caso de la Navidad), por causa de que son muy apreciado por la gastronomía. Nutricionalmente los mismos son bajos en grasas, y excepcionalmente ricos tanto en agua como en proteínas de alto valor biológico. Estos además nos aportan multitud de vitaminas y minerales, destacando sobretodo el fósforo, calcio, sodio, potasio, hierro, magnesio y yodo.

Sin embargo, debemos tener cuidado con su consumo por su contenido en purinas, las cuales al llegar a nuestro organismo cuando se metabolizan se convierten en ácido úrico, de ahí que el consumo de estos alimentos no se aconseje en personas que presenten niveles de ácido úrico alto. A continuación hablamos de las calorías de los mismos cada 100 gramos:

- Almejas: 54 kcal
- Chirlas: 54 kcal
- Berberechos: 54 kcal
- Calamares: 82 kcal
- Cangrejos y nécoras: 114 kcal
- Cigalas: 93 kcal
- Gambas: 87 kcal
- Langosta: 81 kcal
- Langostinos: 93 kcal
- Mejillones: 51 kcal
- Ostras: 48 kcal
- Percebes: 59 kcal
- Pulpos: 68 kcal
- Vieiras: 85 kcal

Esto era lo que teníamos para compartir hoy, esperamos te sea de gran utilidad, ¡suerte!