El sodio es un nutriente que se encuentra muy presente en nuestra alimentación siempre, el mismo no solamente es adquirido a través de comidas con mucha sal, sino que también hay algunos alimentos que lo contienen naturalmente.
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Las bebidas dulces también tienen sodio
Generalmente cuando pensamos en bebidas refrescantes consideramos solamente su aporte en azúcar, sin embargo, la mayoría de ellas también nos aportan sodio, te contamos cuánto.
No todo es malo con el sodio
El sodio es un mineral fundamental para la vida, aunque, generalmente tenemos en cuenta solo sus efectos perjudiciales, por eso, te contamos cuáles son sus funciones.
Cómo y por qué evitar la sal
Hoy les contamos cuándo es bueno consumir sal y cuándo no. Saber qué comer para mantener una dieta saludable.
Consejos básicos para reducir el consumo de sal
El sodio es un elemento que prepondera en nuestra sangre y resulta fundamental para que nuestro organismo funcione correctamente, ya que interviene en una gran cantidad de procesos. El mismo ayuda a la hidratación de todas nuestras células, también a mantener el equilibrio entre los diversos líquidos de nuestro cuerpo y en el propio mantenimiento… Seguir leyendo Consejos básicos para reducir el consumo de sal
Cuidado con el consumo de sodio
Sabemos que para mantenernos saludables debemos consumir determinadas cantidades de nutrientes, entre los cuales se encuentran las vitaminas y minerales. Sin embargo, en algunos casos específicos tanto el déficit como el exceso de estos resulta riesgosos para la salud. Esto sucede en el caso del sodio, por tanto es de mucha ayuda tener en cuenta… Seguir leyendo Cuidado con el consumo de sodio