Muchas veces cuando hablamos sobre el colesterol o los alimentos que debemos evitar para no subir de peso mencionamos a los triglicéridos. Seguramente todos tenemos una idea aproximada de lo que son realmente, hoy vamos a profundizar un poco sobre este tema y contarte qué son exactamente, cómo se clasifican, y las consecuencias que trae… Seguir leyendo Los triglicéridos, ¿qué son?
Etiqueta: grasas
Es importante cuidar de nuestras articulaciones
Hoy vamos a hablar sobre partes de nuestro cuerpo que muchas veces pueden resultar problemáticas, se trata de las articulaciones. Estos son los puntos por los que nuestro cuerpo y sus diferentes partes pueden realizar movimientos mediante los cuales nos movemos, ejercitamos, hacemos deportes, entre otras cosas. Es muy importante que cuidemos de las articulaciones… Seguir leyendo Es importante cuidar de nuestras articulaciones
Grasas que los alimentos absorben en las frituras
Muchas veces hemos hablado de lo malas que son las frituras debido a toda la grasa que tienen y que, por tanto, no se deberían consumir muy seguido. Hoy vamos a analizar la cantidad de grasas que los alimentos absorben a la hora de fritarlos. De esta forma estaremos más conscientes de lo que estamos… Seguir leyendo Grasas que los alimentos absorben en las frituras
La grasa en las caderas, muslos y trasero puede ser buena para la salud
Muchas veces nos preocupamos por que tenemos algunos kilitos de más que se acumulan en zonas como las caderas, el trasero y los muslos, sin embargo, te gustará saber que según recientes estudios, esta grasa nos protege de enfermedades del metabolismo y dolencias del corazón. En relación a las que se acumulan en las caderas,… Seguir leyendo La grasa en las caderas, muslos y trasero puede ser buena para la salud
Las vitaminas son imprescindibles para quemar grasa
Hoy vamos a hablar sobre una de las funcionalidades de las vitaminas. Ya hemos mencionado como la vitamina C fortalece nuestro sistema inmunológico y la E nos ayuda a absorber el calcio, todas las vitaminas cumplen funciones fundamentales para con nuestro organismo. Pero, ¿sabías que también son imprescindibles para quemar grasa? Nuestro metabolismo es muy… Seguir leyendo Las vitaminas son imprescindibles para quemar grasa
Quemar las grasas del verano de forma natural
Con la llegada del otoño debemos comenzar a perder todos esos kilos de más que ganamos en el verano. Muchas veces nos proponemos comenzar el gimnasio, o hacer dieta, o inclusive salir a correr todas las mañanas. Sin embargo, sólo un 15% de la población que se propone a hacerlo realmente lo lleva a cabo.… Seguir leyendo Quemar las grasas del verano de forma natural
Cuáles son grasas saludables y cuáles no
Es normal que la mayoría de las personas cataloguen a todas las grasas como prohibidas y critiquen alimentos que tienen mucha grasa. Sin embargo, no todas las grasas son malas, también están aquellas que nuestro organismo necesita para funcionar. Hoy vamos a hablar un poco sobre los distintos tipos de grasa, para poder reconocer las… Seguir leyendo Cuáles son grasas saludables y cuáles no
Lo que NO deberías desayunar
La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre el desayuno y qué cosas es beneficioso comer por la mañana. Hoy vamos a hablar sobre lo que deberías evitar a la hora de desayunar. Lo aconsejable es que se incluyan alimentos que tengan bajo índice glucémico, un poco de azúcar, proteínas, y grasas saludables, así como… Seguir leyendo Lo que NO deberías desayunar
¿Qué alimentos poseen grasas trans?
Las grasas trans o hidrogenadas son producto de la industrialización de muchos aceites vegetales para solidificar los mismos y reducir el tiempo de oxidación. Los ácidos grasos alteran su estructura y se convierten en «trans». Estas grasas trans tienen un efecto muy negativo en nuestro organismo, ya que reducen el colesterol bueno o cardioprotector y… Seguir leyendo ¿Qué alimentos poseen grasas trans?
El dulce de leche: ¿cuánto tiene de leche?
El dulce de leche es un producto típico de Argentina, se trata de una sabroso manjar dulce que muchos asociamos a alimento sano y noble debido a que deriva de la leche. Sin embargo, olvidamos que para su elaboración se debe adicionar azúcar a la leche, y no precisamente en pequeñas cantidades. Por eso nos… Seguir leyendo El dulce de leche: ¿cuánto tiene de leche?