En varias ocasiones hemos hablado sobre las propiedades de los distintos alimentos que estamos acostumbrados a consumir a diario. Hoy vamos a contarte sobre uno en particular, se trata del tomate. Esta fruta tiene mucho para aportarnos, te contamos cuáles son algunas de sus propiedades. El tomate es uno de los alimentos que no puede… Seguir leyendo Algunas propiedades del tomate
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Consejos para evitar la contaminación en la nevera
Muchos podrían coincidir conmigo en que la nevera es uno de los mejores inventos, gracias a ella podemos mantener los alimentos por más tiempo impecables y sin bacterias. Sin duda esto fue toda una revolución para con la alimentación y los productos a nuestro alcance, ya que los procesos de conservación de los mismos han… Seguir leyendo Consejos para evitar la contaminación en la nevera
Consejos para evitar la alimentación emocional
En los días que vivimos donde el trabajo cada vez exige más de nosotros y tenemos mayores responsabilidades, el estrés y las emociones pueden influenciar nuestros hábitos alimentarios. La mayoría de las personas canalizan estas emociones a través de los alimentos. A esto se le llama alimentación emocional y puede convertirse en una enfermedad. Ya… Seguir leyendo Consejos para evitar la alimentación emocional
Alimentos y medicamentos que no pueden mezclarse
Es muy importante que si estamos bajo medicación tengamos siempre presentes las contraindicaciones y la influencia de los alimentos sobre el medicamento. Hoy vamos a hablar un poco sobre este tema, ya que, hay alimentos que influyen positivamente y otros que todo lo contrario. En el caso de los antiinflamatorios, como lo dice su nombre,… Seguir leyendo Alimentos y medicamentos que no pueden mezclarse
Los beneficios de las aceitunas
Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy beneficioso para nuestra salud, se trata de las aceitunas. Estas no solamente son populares por ser elaboradas con aceite de oliva, el cual se considera alimento básico de la dieta mediterranea, sino que además, es un excelente ingrediente. La aceituna aporta un sinnúmero de beneficios a nuestro… Seguir leyendo Los beneficios de las aceitunas
Alimentos que mejoran el humor
Existen determinados alimentos que influyen en nuestro estado anímico. Hoy vamos a hablar sobre algunos alimentos que nos ayudan a estar de buen humor. Es posible sentirse siempre bien y tener continuamente energía dependiendo de las cosas que comamos. Por ejemplo, los productos lácteos son ricos en aminoácidos llamados triptófanos, estos incrementan los niveles de… Seguir leyendo Alimentos que mejoran el humor
Consejos para quienes tienen intolerancia a la lactosa
Es muy común que las personas desarrollen intolerancia a la lactosa una vez que llegan a los 30 años. También es muy común que se diagnostique como gastritis, intestino irritable, acidez estomacal, úlcera gástrica, reflujo o muchas otras condiciones. Los síntomas de la intolerancia a la lactosa no aparecen inmediatamente, sino seis horas después de… Seguir leyendo Consejos para quienes tienen intolerancia a la lactosa
La importancia de un frigorífico limpio
¿Sabías que dentro de tu frigorífico viven y crecen distintos seres entre tu comida? Así es, podemos encontrar una gran variedad allí dentro, debido a esto es importante mantenerlo limpio. Hoy te damos una guía simple sobre esto, para que tu frigorífico se mantenga libre de gérmenes y hongos. Primero que nada, debes saber por… Seguir leyendo La importancia de un frigorífico limpio
Alimentos que ayudan a los diabéticos
La diabetes es una enfermedad que requiere de un control de los alimentos para prevenir o retrasar las consecuencias que puedan tener en el organismo. Debido a esto, llevar una dieta definida es de mucha ayuda. Vamos a dedicarnos a hablar de algunos alimentos que son aliados para quienes la padecen. – Frutas. Para quienes… Seguir leyendo Alimentos que ayudan a los diabéticos
Por qué consumir fósforo
Hoy vamos a hablar un poco sobre la importancia de consumir fósforo. Este es un compuesto que nuestro cuerpo necesita para poder abosorver el calcio. Además, desempeña una importante función en el metabolísmo intermediario energético, en forma de fosfoproteínas interviene en la constitución de las células y en la actividad enzimática. Según estudios, un adulto… Seguir leyendo Por qué consumir fósforo