Permarexia, un trastorno alimentario desconocido

La sociedad cada vez más exigente y el elogio constante a la forma física por sobre la salud de las personas, están siendo factores responsables de cada uno de los trastornos alimentarios que se originan. Todos conocemos de qué se trata la bulimia, la anorexia y la obesidad, hace poco tiempo comentamos qué es la… Seguir leyendo Permarexia, un trastorno alimentario desconocido

¡Cuidado! 0% grasa o sin azúcar no significa saludable

Con frecuencia llenamos nuestro refrigerador de productos bajos en grasas o nos proponemos a hacer dieta con una alimentación a base de productos light o sin azúcar. Pero lo que en realidad hay que saber es qué significa light y porqué se debe tener precaución a la hora de consumir este tipo de alimentos. El… Seguir leyendo ¡Cuidado! 0% grasa o sin azúcar no significa saludable

Ser optimista beneficia al corazón

Ser positivo, percibir las circunstancias diarias y problemas desde una mirada más optimista, no sólo nos permite vivir con más tranquilidad y alegría, sino que una reciente investigación asegura que «ser optimista» es bueno para el corazón. El trabajo norteamericano evaluó a más de 2000 adultos de entre 35 y 75 años y se les… Seguir leyendo Ser optimista beneficia al corazón

Dieta sana y ejercicio físico para prevenir partos prematuros

Los partos prematuros son una condición en aumento debido al estilo de vida actual que influye, grandemente, en la gestación. Factores como el mayor índice de masa corporal, la alimentación excesiva o deficitaria, y el sedentarismo, son causantes del incremento de partos prematuros que, a su vez, puede originar consecuencias sobre la salud del bebé… Seguir leyendo Dieta sana y ejercicio físico para prevenir partos prematuros

Potomanía: la adicción de beber agua

El agua es el líquido prioritario de nuestro cuerpo y siempre ha sido ligado a la salud y el bienestar. Sin lugar a dudas, el agua es un líquido indispensable para el adecuado funcionamiento del organismo, pero su consumo excesivo puede originar severas consecuencias e incluso, resultar fatal. Beber agua siempre es una recomendación en… Seguir leyendo Potomanía: la adicción de beber agua

Factores maternos e infantiles predictores de obesidad en el niño

La alimentación y salud de los padres antes, durante y después del embarazo son indicadores de su estilo de vida y por ello, influyen grandemente sobre la salud futura de los niños. Asimismo, factores infantiles tales como el peso al nacer, intervienen en el posible desarrollo de enfermedades o elevan el riesgo de diversas patologías.… Seguir leyendo Factores maternos e infantiles predictores de obesidad en el niño

Ciruelas pasas para fortalecer los huesos

Las ciruelas pasas o desecadas son nada más que la fruta misma con menor contenido acuoso. Sin embargo, diferentes estudios están analizando las características nutricionales de este alimento en particular. El Journal of Nutritional Biochemistry ha citado una investigación «in vitro» que profundiza sobre la composición nutricional de las ciruelas y su influencia en la… Seguir leyendo Ciruelas pasas para fortalecer los huesos

Maní contra la diabetes

La diabetes es una enfermedad caracterizada por alteraciones en el metabolismo de la glucosa en sangre, lo cual ocasiona hiperglucemias persistentes y ésto, consecuencias negativas sobre diferentes porciones del cuerpo y el funcionamiento del organismo. Al ser una patología metabólica, no existe un único factor relacionado con su causa, por lo tanto, el tratamiento también… Seguir leyendo Maní contra la diabetes

Consejos que te ayudarán a perder peso

Al momento de sentir esos molestos kilos de más y desear fuertemente perder peso corporal, buscamos la mejor forma de adelgazar sin perjudicar nuestra salud, sin sacrificios anormales y con resultados duraderos. La mejor forma de perder peso de manera efectiva y saludable, sin tener que temerle al efecto rebote, es modificar nuestros hábitos por… Seguir leyendo Consejos que te ayudarán a perder peso

Comer en familia previene el consumo de alcohol y drogas en adolescentes

Desde la infancia, el significado de la mesa familiar y de las comidas se construye junto al resto de los seres queridos que conforman el hogar. Compartir la mesa familiar es un buen hábito que ya se ha demostrado, previene el desarrollo de trastornos alimentarios, contribuye a una dieta más sana y además, según un… Seguir leyendo Comer en familia previene el consumo de alcohol y drogas en adolescentes