El colesterol es una sustacia lipídica que se encuentra en el cuerpo en forma natural, incluso, parte del colesterol que tenemos lo sintetiza el propio organismo. Sin embargo, su concentración elevada en sangre, constituye un factor de riesgo cardiovascular importante. Muchos son los que piensan que tener colesterol alto es cosa de personas con obesidad… Seguir leyendo Colesterol alto, no sólo un problema de quienes tienen exceso de peso
Etiqueta: estilo de vida
La dieta estadounidense, y la nuestra, necesitan considerar al corazón
Si bien nuestra dieta difiere en muchos aspecto de la alimentación estadounidense, muchos son los comercios que expenden comida basada en la cultura alimentaria norteamericana y cada vez somos más los habitantes que adoptamos hábitos similares a los de Estados Unidos. Por esa, razón, nunca viene mal recordar al corazón cuando nos alimentamos y no… Seguir leyendo La dieta estadounidense, y la nuestra, necesitan considerar al corazón
La diabetes, enfermedad silenciosa que también produce el estrés
La diabetes es una de las epidemias que acecha a la población en el siglo XXI y sobre todo, porque está fuertemente vinculada a los hábitos de vida actuales, la obesidad y el sedentarismo, males que protagonizan en la actualidad. Muchas son las personas que desconocen su situación de diabéticos, pero debemos saber que si… Seguir leyendo La diabetes, enfermedad silenciosa que también produce el estrés
La mitad de los casos de diabetes podrían evitarse con hábitos saludables
La diabetes, al igual que la obesidad, es una enfermedad que continúa sumando afectados y no se trata sólo de altos niveles de azúcar en sangre, sino que es una patología metabólica de mayor complejidad de lo que pensamos. En la población actual, se escucha con frecuencia que la diabetes no es una enfermedad y… Seguir leyendo La mitad de los casos de diabetes podrían evitarse con hábitos saludables
Consejos que te ayudarán a perder peso
Al momento de sentir esos molestos kilos de más y desear fuertemente perder peso corporal, buscamos la mejor forma de adelgazar sin perjudicar nuestra salud, sin sacrificios anormales y con resultados duraderos. La mejor forma de perder peso de manera efectiva y saludable, sin tener que temerle al efecto rebote, es modificar nuestros hábitos por… Seguir leyendo Consejos que te ayudarán a perder peso
Dieta y estilo de vida ayudan a frenar la celulitis
La celulitis constituye un acumulo de tejido adiposo, con hipertrofia celular, en determinadas zonas del cuerpo, que forman nódulos adiposos. Los líquidos intersticiales, las grasas y sustancias de desecho que no son eliminadas se depositan en los adipocitos provocando que éstos incrementen su tamaño. A causa de este engrosamiento adiposo y el hinchazón de las… Seguir leyendo Dieta y estilo de vida ayudan a frenar la celulitis
El trabajo flexible favorece estilos de vida saludables
El doctor Jospeh G. Grzywacz, profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad Wake Forest y autor de la investigación, afirma que las personas que tienen más flexibilidad en sus trabajos, tanto de horarios como de lugar laboral, y que así lo perciben, llevan una vida más saludable que aquellos que tienen trabajos más… Seguir leyendo El trabajo flexible favorece estilos de vida saludables
Llamados telefónicos estimulan a la gente a hacer ejercicios
Investigadores de la Universidad de Stanford realizaron un estudio durante un año de personas sedentarias, y los resultados indican que unas llamadas telefónicas automáticas pueden ser útiles para que la gente se levante del sofá y se ejercite. Las llamadas automáticas para estimular a la gente a realizar actividad física pueden ser igual de efectivas… Seguir leyendo Llamados telefónicos estimulan a la gente a hacer ejercicios
El chocolate negro y el sexo estimulan el cerebro
Según los autores de un nuevo libro, el psicólogo Terry Horne y el bioquímico Simon Wootton, disfrutar del chocolate negro y practicar mucho sexo podrían estimular la capacidad cerebral. Los autores afirman que las elecciones de nuestro estilo de vida son cruciales para mantenernos en excelentes condiciones mentales, ya que lo que hace nuestro estilo… Seguir leyendo El chocolate negro y el sexo estimulan el cerebro