La dieta diaria no sólo tiene relación con nuestro peso corporal, sino que influye grandemente en nuestra salud formando parte, además, de la fertilidad. La soja es un producto que ha adquirido una gran prestigio popular debido a su valor proteico, su contenido en fibra y su aporte de isoflavonoides, sustancias que se comportan de… Seguir leyendo El consumo regular de soja podría reducir la cantidad de espermatozoides
Dieta y estilo de vida ayudan a frenar la celulitis
La celulitis constituye un acumulo de tejido adiposo, con hipertrofia celular, en determinadas zonas del cuerpo, que forman nódulos adiposos. Los líquidos intersticiales, las grasas y sustancias de desecho que no son eliminadas se depositan en los adipocitos provocando que éstos incrementen su tamaño. A causa de este engrosamiento adiposo y el hinchazón de las… Seguir leyendo Dieta y estilo de vida ayudan a frenar la celulitis
Las personas que beben vino con moderación llevan una dieta más sana
Consumir vino a diario es un hábito saludable si se realiza con moderación, pues se ha comprobado que su ingesta adecuada beneficia la salud no solamente a nivel cardiovascular. Por otro lado, un nuevo estudio del Instituto Nacional de Salud Pública de Copenhague ha dado a conocer positivos resultados acerca del consumo de vino y… Seguir leyendo Las personas que beben vino con moderación llevan una dieta más sana
Reducir la ingesta calórica ayuda a envejecer más lentamente
Muchas investigaciones previas han señalado que reducir levemente la ingesta de calorías en la dieta diaria contribuye a enlentecer el proceso natural de envejecimiento. Sin embargo dichos estudios se han realizado siempre con ratas y ratones, por lo tanto, seguía siendo teoría el hecho de que la hormona triiodotironina (T3) se reduce con la ingesta… Seguir leyendo Reducir la ingesta calórica ayuda a envejecer más lentamente
La comida chatarra protagoniza la dieta de los escolares
Una alimentación hipergrasa e hipercalórica con bajo aporte de fibra, vitaminas y minerales es la menos aconsejable para la prevención de la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, este es el perfil alimentario de los niños en edad escolar, resultante de una encuesta realizada con más de 6000 alumnos en escuelas bonaerenses de Argentina.… Seguir leyendo La comida chatarra protagoniza la dieta de los escolares
El precio de los alimentos incrementa la obesidad
La situación económica mundial está influyendo grandemente sobre el costo de los alimentos y ésto, repercute seriamente sobre el perfil de alimentación de las personas. Así, las familias de escasos recursos pasan hambre y las de nivel económico medio se ven obligadas a modificar hábitos para poder alimentarse. Y aunque parezca paradójico, el incremento en… Seguir leyendo El precio de los alimentos incrementa la obesidad
Los frutos secos durante el embarazo podrían perjudicar al bebé
El titular parece algo extraño si analizamos las buenas características nutricionales de este tipo de alimentos. Pero las frutas secas, no sólo son poseedoras de grasas buenas para el corazón, vitaminas y fibra, sino que también, contienen sustancias alergénicas que podrían ser las causantes del daño en el feto. Según una investigación Holandesa, ingerir nueces,… Seguir leyendo Los frutos secos durante el embarazo podrían perjudicar al bebé
Leche descremada para nutrir al corazón
Llevar una dieta con aporte moderado de grasas que incluya variedad de alimentos, es considerado beneficioso para la salud en general y sobre todo, para el corazón. Una investigación norteamericana a analizado la función renal asociada a enfermedades cardíacas ante el consumo de leche desnatada, baja en grasas o descremada. Luego de evaluar los hábitos… Seguir leyendo Leche descremada para nutrir al corazón
Realizar actividad física retrasa el avance del Alzheimer
Los beneficios del ejercicio físico para la salud son mucho e indiscutibles, pero a menudo el hábito de ejercitarse se pierde con el paso de los años. Si ésto no fuera así, pues serían muchos los adultos mayores que resultarían grandemente beneficiados. El ejercicio físico, no sólo permite mantener el cuerpo fuerte, previene caídas, protege… Seguir leyendo Realizar actividad física retrasa el avance del Alzheimer
Las guarderías podrían causar aumento de peso en los niños
Las guarderías infantiles son, hoy en día, un recurso muy valioso debido a los horarios laborales de ambos padres y las ausencia de familiares cercanos con quién dejar a los más pequeños. Sin duda, la socialización a temprana edad, los juegos compartidos y el despegue de los padres son factores muy beneficiosos en el desarrollo… Seguir leyendo Las guarderías podrían causar aumento de peso en los niños