Muchos de nosotros deseamos tener una vida extensa y saludable. Un nuevo estudio revela que no sólo es necesario tener buenos genes para vivir más y bien, sino que se observaron 5 comportamientos responsables de que los hombres alcancen un vejez extrema con buena salud y funcionamiento independiente. Es decir que nuestras decisiones y hábitos… Seguir leyendo El secreto de los hombres para vivir más de 90 años
Categoría: Bienestar
Sueño menos profundo para los fumadores
Según informa una nueva investigación, los fumadores tienen 4 veces más probabilidades de sentirse cansados al levantarse y tienden a tener menos tiempo de sueño profundo. Este hallazgo podría deberse a que los tabaquistas suelen padecer un síndrome de abstinencia a la nicotina durante la noche, lo cual podría perturbar su descanso, declaran los autores… Seguir leyendo Sueño menos profundo para los fumadores
Para mejorar la memoria: dormir siesta
De acuerdo con un estudio realizado en la Escuela de Medicina de Harvard, Estados Unidos, dormir siesta de corta duración durante el día podría mejorar la memoria. Los investigadores hallaron que un corto período de sueño no-Rem de unos 45 minutos durante el día beneficiaba el funcionamiento de la memoria declarativa, es decir, aquellas que… Seguir leyendo Para mejorar la memoria: dormir siesta
Riesgos de la toxina botulínica
La toxina botulínica es ampliamente usada en tratamientos estéticos y de salud dada su capacidad de prevenir arrugas, corregir el estrabismo (dificultad en la visión), reducir temblores, espasmos corporales y tics faciales. Comercialmente se conocen los medicamentos denominados Botox, Dysport, NeuroBloc y Vistabel. La toxina botulínica es responsable de intoxicaciones alimentarias severas que se pueden… Seguir leyendo Riesgos de la toxina botulínica
Los roncadores tienen más riesgo de padecer bronquitis crónica
Según investigadores surcoreanos, las personas que roncan están más predispuestas a desarrollar bronquitis crónica. La investigación evaluó a 4.270 personas desde el año 2001 a 2003, de las cuales el 52% eran hombres y el 48% eran mujeres, con un seguimiento posterior hasta el año 2006. A los individuos estudiados se lo interrogaba para que… Seguir leyendo Los roncadores tienen más riesgo de padecer bronquitis crónica
Discutir en la pareja aumenta la longevidad
Una nueva investigación señala que los individuos que no resuelven la indignación en el matrimonio mediante la comunicación pueden sufrir una muerte prematura. Por el contrario, aquellas parejas que manifiestan sus sentimientos y resuelven los conflictos aún a través de una discusión, incrementan su longevidad. El estudio analizó a 192 parejas por un período de… Seguir leyendo Discutir en la pareja aumenta la longevidad
La miopía avanza a paso firme
Una de cada cuatro personas padece miopía, un defecto de la visión con base genética y en la que aún no se conocen los factores ambientales que la activan. Existen creencias erróneas respecto a la miopía, por ejemplo: aparece como resultado de leer en mala postura o con mala iluminación, resulta de mirar mucha televisión… Seguir leyendo La miopía avanza a paso firme
La actividad física reduce algunos síntomas de la menopausia
Un estudio realizado en Pensilvania encontró que el ejercicio ayuda a las mujeres a enfrentar el estrés, la ansiedad y la depresión que muchas veces provoca la menopausia, aunque no tendría efectos sobre los calores que experimentan las mujeres de este grupo etáreo. Según la autora del estudio, Deborah B. Nelson, la investigación intentaba probar… Seguir leyendo La actividad física reduce algunos síntomas de la menopausia
El alto costo de los alimentos saludables
Como bien todos sabemos, llevar una dieta saludable que incluya variedad de alimentos como frutas, verduras, carnes magras, lácteos y cereales integrales, es más costoso que ingerir a diario comida rápida o chatarra. En otros términos, si nos guiamos por los precios más accesibles, terminamos consumiendo alimentos poco nutritivos, escasa variedad de los mismos y… Seguir leyendo El alto costo de los alimentos saludables
Beber con moderación y realizar actividad física protege el corazón
Investigadores daneses informaron que las personas que no bebían ni eran físicamente activas tenían un riesgo entre 30% y 49% mayor de desarrollar enfermedad cardíaca que las personas que bebían alcohol con moderación, hacían ejercicios o ambos. En la investigación se recolectaron datos de 11914 hombres y mujeres daneses a partir de los veinte años… Seguir leyendo Beber con moderación y realizar actividad física protege el corazón