Existen una infinidad de mitos que involucran la nutrición, hoy vamos a romper con 4 de los más comunes. Es importante que toda persona que tiene planeado comenzar un plan de adelgazamiento los tenga en consideración. Primero que nada, es importante reconocer que los alimentos engordan en función a la energía que aportan, por tanto… Seguir leyendo Cuatro grandes mitos de alimentos
Etiqueta: comida sana
Sustitutos de los huevos en la cocina (I)
Si te interesa consumir alimentos que aporten todas las condiciones nutricionales del huevo. ya que no puedes consumirlos, entonces te interesará la siguiente nota. Los huevos son muy difíciles de sustituir ya que se utilizan practicamente en todo, pero, ¿sabías que hay otras sustancias tanto naturales como artificiales que pueden sustituirlos y no notarás la… Seguir leyendo Sustitutos de los huevos en la cocina (I)
La importancia de comer entrehoras
Estudios han demostrado a lo largo del tiempo la importancia de comer entrehoras. Esto además, es algo que se recomienda mucho a la hora de comenzar con una dieta. Hoy te dejamos algunos consejos sobre este tema. Es importante que distribuyas tu alimentación en 5 comidas diarias, esto será de gran ayuda para que no… Seguir leyendo La importancia de comer entrehoras
El alto costo de los alimentos saludables
Como bien todos sabemos, llevar una dieta saludable que incluya variedad de alimentos como frutas, verduras, carnes magras, lácteos y cereales integrales, es más costoso que ingerir a diario comida rápida o chatarra. En otros términos, si nos guiamos por los precios más accesibles, terminamos consumiendo alimentos poco nutritivos, escasa variedad de los mismos y… Seguir leyendo El alto costo de los alimentos saludables