El omega 3 es un nutriente indispensable para el cuidado de nuestra salud, el mismo participa en multitud de funciones en nuestro cuerpo muchas de las cuales son fundamentales, hoy hablamos sobre una de ellas.
Categoría: Adultos mayores
Alimentación en la tercera edad
La alimentación es un aspecto fundamental que debemos tener en cuenta a la hora de cuidar de nuestra salud, te contamos cómo debería ser después de la tercera edad.
Algunos consejos para el dolor producido por la artrosis
La artrosis causa estrados durante esta época fría, por eso, vamos a darte algunas guías básicas que te ayudarán a combatir los dolores causados por esta enfermedad.
Ejercicios según la edad, 40-50 años
El ejercicio es fundamental en todas las edades, aunque, aunque, a medida que aumentamos en edad, la actividad física que hacemos debería cambiar también. Hoy te contamos cuál te conviene si tienes más de 40 años.
Ejercicio para personas mayores
Las personas avanzadas en edad deben tener mucho cuidado con el tipo de ejercicio que hacen, ya que pueden llegar a dañar su salud, hoy te contamos cuáles deberían evitarse dependiendo de los problemas que se tengan.
Beneficios de hacer ejercicio después de los sesenta
El temor a hacer ejercicio físico después de los cincuenta,¡ ya pasó! Ya que las mujeres y también, los hombres saben que el ejercicio bien coordinado según cada persona, siempre es beneficioso para su organismo. Hoy te contamos todo lo bueno que brinda el ejercicio, ya no tendrás excusas para no hacerlo: • Prolonga la… Seguir leyendo Beneficios de hacer ejercicio después de los sesenta
Dieta para quienes tienen problemas de fertilidad
¿Tienes problemas de fertilidad? Si así es entonces te gustará saber que este problema puede contrarrestarse a través de la alimentación. Existen ciertos alimentos que debido a sus propiedades se recomiendan para prevenir y tratar ciertas enfermedades. Este es el caso de la fertilidad, en especial en el caso de los hombres, si se sigue… Seguir leyendo Dieta para quienes tienen problemas de fertilidad
La vitamina D ayuda a envejecer activos y saludables
La vitamina D es una vitamina que se encuentra en alimentos básicos como la leche, los pescados y el huevo, aunque también podemos obtenerla mediante síntesis en nuestra piel cuando nos exponemos a la luz solar. Ésta vitamina siempre es asociada a la salud de los huesos, pero no sólo allí es importante, sino que… Seguir leyendo La vitamina D ayuda a envejecer activos y saludables
Los adultos mayores deben beber más líquido
Uno de los principales problemas en la dieta de los adultos mayores es la falta de consumo de líquidos que contribuya a una buena hidratación. Con el paso del tiempo, la sensación de sed se reduce y así, los ancianos no cuentan con el aviso del cuerpo cuando necesitan agua. Por eso, es importante que… Seguir leyendo Los adultos mayores deben beber más líquido
Los adultos mayores con leve sobrepeso viven más
No todo sobrepeso es malo y esto queda confirmado en un reciente estudio que señala que la gente mayor de 70 años con sobrepeso moderado podría vivir más años que aquellos de la misma edad con peso normal. El estudio llevado a cabo en Australia analizó los datos de más de 9200 australianos de entre… Seguir leyendo Los adultos mayores con leve sobrepeso viven más