La Navidad se acerca a grandes pasos y algunos ya estan a dieta para prepararse para esta fecha. En esta época del año acostumbramso a comer alimentos muy calóricos que nos hacen subir de peso facilmente. Sin embargo, esto no tiene por qué ser necesariamente así. Hoy te damos algunos consejos para que esta Navidad… Seguir leyendo Consejos para no subir de peso esta Navidad
Mes: noviembre 2010
El hambre no es la única razón por la que comemos
Hay muchas razones por las que sentimos la necesidad de comer, si el hambre fuera la única entonces la obesidad no existiría. Como este no es el caso, hoy vamos a hablar de otras razones que no son fisiológicas, por las que tenemos la necesidad de comer. Hay múltiples factores que pueden desencadenar la la… Seguir leyendo El hambre no es la única razón por la que comemos
Consejos para aumentar la saciedad
Muchas personas, debido al estrés y los problemas diario, sufren de ansiedad. Necesitan estar constantemente masticando algo, por tanto, comen varios alimentos durante el día que los hace ganar peso rápidamente. Hoy vamos a darte algunos consejos para poder controlarla a través de alimentos que combaten el hambre y nos sacian más rápidamente. Primero que… Seguir leyendo Consejos para aumentar la saciedad
Alimentos que nos ayudan a marcar los abdominales
Hemos comentado es innumerables ocasiones la importancia de la alimentación en los deportistas. Llevar una dieta balanceada, baja en grasas y alcohol es fundamental si lo que se quiere es lograr un buen estado físico. La alimentación no solamente nos ayuda a bajar de peso sino que también cumple un papel fundamental a la hora… Seguir leyendo Alimentos que nos ayudan a marcar los abdominales
Es importante beber agua mientras corremos
Muchas veces hemos hablado de la importancia de mantenernos bien hidratados, más aún si practicamos deportes. Debemos recordar que cuando ejercitamos perdemos mucho líquido a través del sudor, por tanto, es fundamental recuperarlo para no deshidratarnos. Sin embargo, en muchos deportes no solamente es importante simplemente beber líquido sino que hay que hacerlo durante el… Seguir leyendo Es importante beber agua mientras corremos
Zumos que contribuyen a mejorar nuestra salud (Parte 2)
Las zumos de frutas y verduras pueden beneficiar enormemente nuestra salud, te enseñamos a hacer algunos que nos revitalizan, abrir el apetito y fijar el calcio, entre otros.
Alimentos para luchar contra el Alzheimer
El alzheimer es una enfermedad que ataca la memoria de la persona. Si bien esta es irreversible, es posible prevenirla por medio de una buena alimentación.
Por qué sentimos la necesidad de consumir cosas dulces
Cuando estamos haciendo dieta muchas veces se nos hace casi imposible alejarnos de las harinas refinadas. Esto es así porque los componentes de la misma hace que sea adictiva, es por esto que a veces no podemos dejar de ingerir hidratos de carbono refinados y azúcar. Hoy vamos a contarte por qué sucede esto exactamente.… Seguir leyendo Por qué sentimos la necesidad de consumir cosas dulces
Inconvenientes de masticar chicle sin azúcar
Masticar chicles sin azúcar no es tan saludable como parece, en especial si el edulcorante utilizado es sorbitol, el cual es muy perjudicial para la salud.
Power Balance recibe una multa por publicidad engañosa
Por lo general, los anuncios de aparatos de gimnasia tienden a exagerar un poco al publicitar sus productos. Los mismos muestran cuerpos esculturales y perfectos afirmando que han logrado dicho cuerpo a través de la sola utilización del producto, cuando sabemos que no es así. Hoy vamos a hablar sobre la famosa pulsera que afirmaba… Seguir leyendo Power Balance recibe una multa por publicidad engañosa