Consejos para no subir de peso esta Navidad

La Navidad se acerca a grandes pasos y algunos ya estan a dieta para prepararse para esta fecha. En esta época del año acostumbramso a comer alimentos muy calóricos que nos hacen subir de peso facilmente. Sin embargo, esto no tiene por qué ser necesariamente así. Hoy te damos algunos consejos para que esta Navidad… Seguir leyendo Consejos para no subir de peso esta Navidad

El hambre no es la única razón por la que comemos

Hay muchas razones por las que sentimos la necesidad de comer, si el hambre fuera la única entonces la obesidad no existiría. Como este no es el caso, hoy vamos a hablar de otras razones que no son fisiológicas, por las que tenemos la necesidad de comer. Hay múltiples factores que pueden desencadenar la la… Seguir leyendo El hambre no es la única razón por la que comemos

Consejos para aumentar la saciedad

Muchas personas, debido al estrés y los problemas diario, sufren de ansiedad. Necesitan estar constantemente masticando algo, por tanto, comen varios alimentos durante el día que los hace ganar peso rápidamente. Hoy vamos a darte algunos consejos para poder controlarla a través de alimentos que combaten el hambre y nos sacian más rápidamente. Primero que… Seguir leyendo Consejos para aumentar la saciedad

Alimentos que nos ayudan a marcar los abdominales

Hemos comentado es innumerables ocasiones la importancia de la alimentación en los deportistas. Llevar una dieta balanceada, baja en grasas y alcohol es fundamental si lo que se quiere es lograr un buen estado físico. La alimentación no solamente nos ayuda a bajar de peso sino que también cumple un papel fundamental a la hora… Seguir leyendo Alimentos que nos ayudan a marcar los abdominales

Es importante beber agua mientras corremos

Muchas veces hemos hablado de la importancia de mantenernos bien hidratados, más aún si practicamos deportes. Debemos recordar que cuando ejercitamos perdemos mucho líquido a través del sudor, por tanto, es fundamental recuperarlo para no deshidratarnos. Sin embargo, en muchos deportes no solamente es importante simplemente beber líquido sino que hay que hacerlo durante el… Seguir leyendo Es importante beber agua mientras corremos

Por qué sentimos la necesidad de consumir cosas dulces

Cuando estamos haciendo dieta muchas veces se nos hace casi imposible alejarnos de las harinas refinadas. Esto es así porque los componentes de la misma hace que sea adictiva, es por esto que a veces no podemos dejar de ingerir hidratos de carbono refinados y azúcar. Hoy vamos a contarte por qué sucede esto exactamente.… Seguir leyendo Por qué sentimos la necesidad de consumir cosas dulces

Power Balance recibe una multa por publicidad engañosa

Por lo general, los anuncios de aparatos de gimnasia tienden a exagerar un poco al publicitar sus productos. Los mismos muestran cuerpos esculturales y perfectos afirmando que han logrado dicho cuerpo a través de la sola utilización del producto, cuando sabemos que no es así. Hoy vamos a hablar sobre la famosa pulsera que afirmaba… Seguir leyendo Power Balance recibe una multa por publicidad engañosa