En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para poder lograr abdominales tonificados. Queremos continuar con esta temática.
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Guía para los abdominales firmes (Parte 1)
Hoy vamos a hablar sobre los abdominales, uno de los grandes objetivos que muchos tienen es lograr abdominales marcados y en excelente estado, te enseñamos a lograrlos.
Mitos de abdominales
La semana pasada estuvimos hablando bastante sobre los abdominales, vimos cómo podemos lograr marcarlos a través de la alimentación. Sin embargo, esto no es lo único a lo que debemos prestar atención.
Alimentos que nos ayudan a marcar abdominales
Marcar los abdominales no es una tarea sencilla, por eso, solemos buscar todas las ayudas que podamos, un factor importante que suele ser olvidado en este aspecto es la alimentación.
Abdominales en la piscina
Por lo general cuando hablamos de actividades en la piscina se suele pensar que este es un deporte pasivo que no nos ayuda marcar algunos músculos como los abdominales, sin embargo, esto no es así, ¡te contamos cómo lograrlo!
Consejos para marcar los abdominales
Hoy vamos a darte algunos consejos básicos que debes tener en cuenta para marcar los abdominales, ¡esperamos te sean de gran ayuda!
Consejos para lograr abdominales perfectos (Parte 2)
Ayer estuvimos dando algunos consejos sobre cómo lograr buenos abdominales, hoy vamos a mostrarte otros elementos que tampoco deberías pasar por alto. Si sigues estos consejos podrás lograr lo que te propones. Algo que es fundamental es evitar el consumo de alcohol, ya que este no solamente aporta una gran cantidad de calorías extras, sino… Seguir leyendo Consejos para lograr abdominales perfectos (Parte 2)
Consejos para lograr abdominales perfectos (Parte 1)
¿Quién no soñó en algún momento con tener el cuerpo o los abdominales del personaje de alguna película? Probablemente hasta nos preguntamos, ¿serán reales? o ¿por qué yo no puedo lograr abdominales como esos? Si siempre has querido un cuerpo marcado pero por más que te esfuerces no lo logras quizás estés cometiendo algún error… Seguir leyendo Consejos para lograr abdominales perfectos (Parte 1)
Alimentos que nos ayudan a marcar los abdominales
Hemos comentado es innumerables ocasiones la importancia de la alimentación en los deportistas. Llevar una dieta balanceada, baja en grasas y alcohol es fundamental si lo que se quiere es lograr un buen estado físico. La alimentación no solamente nos ayuda a bajar de peso sino que también cumple un papel fundamental a la hora… Seguir leyendo Alimentos que nos ayudan a marcar los abdominales