Hoy vamos a hablar sobre un mito muy común relacionado con el ejercicio. Nos referimos a las distinciones que generalmente se hacen entre hombres y mujeres en cuanto a los ejercicios que ambos deberían de hacer. Desde siempre se ha establecido que hay ejercicios específicos para las mujeres y otros para los hombres. Sin embargo,… Seguir leyendo ¿Los hombres y mujeres deben hacer ejercicios diferentes?
Categoría: Bienestar
La sopa, el alimento por excelencia de invierno
En estos días fríos hacemos lo posible por mantener a nuestro cuerpo caliente y bien cuidado, por tanto, por lo general solemos recurrir a alimentos como la sopa. Hoy vamos a contarte que buena elección es esta, ya que la sopa es el alimento por excelencia de esta época y puede beneficiarnos mucho. Uno de… Seguir leyendo La sopa, el alimento por excelencia de invierno
Trucos básicos para desintoxicarse
Ya han pasado las fechas festivas y una gran cantidad de personas de seguro todavía está afrontando las consecuencias de los excesos característicos de esta época. Por eso, para poder volver a la normalidad te damos algunos trucos básicos para desintoxicarte . ¡Presta mucha atención! Uno de los trucos más comunes y fundamental para volver… Seguir leyendo Trucos básicos para desintoxicarse
Consejos para prevenir la acidez estomacal
Hoy vamos a hablar sobre una de las grandes consecuencias de la cena navideña y de fin de año, la acidez estomacal. Una de las razones por las que aparece son los excesos en los alimentos sumado a las grandes cantidades de bebidas alcohólicas que se beben generalmente en estas épocas. Ambas cosas sumadas hacen… Seguir leyendo Consejos para prevenir la acidez estomacal
Momentos de la vida donde no debemos descuidar el ejercicio
Como sabemos, hacer ejercicio es un factor fundamental a la hora de llevar una vida saludable, el ser humano es por naturaleza activo, por lo que no está programado para soportar sedentarismo excesivo. Si bien es fundamental hacer ejercicio en todo momento de nuestra vida, hay 3 etapas en las que resulta fundamental no descuidar… Seguir leyendo Momentos de la vida donde no debemos descuidar el ejercicio
Dieta desintoxicante
La cena navideña ya ha pasado y seguramente más de uno comienza a sentir las repercusiones de los excesos. Esto es algo muy común en estas fechas, sin embargo, si eres de los que busca recuperarse de ésta entonces te gustará saber que es posible a través de una dieta desintoxicante. Aquí te dejamos un… Seguir leyendo Dieta desintoxicante
El yogur y sus beneficios para los deportistas
Como hemos mencionado en más de una ocasión, los deportistas sufren un gran desgaste físico cuando hacen ejercicio, por tanto necesitan seguir una dieta nutritiva que los ayude a recuperar todo lo que pierden. El desgaste hace que sus niveles de anticuerpos baje, por lo que corren un mayor riesgo de contraer infecciones, ya que… Seguir leyendo El yogur y sus beneficios para los deportistas
Propiedades del aceite en estado natural y congelado
Hoy vamos a hablar sobre un alimento especial, el aceite de oliva. Este es conocido principalmente por sus propiedades beneficiosas y por ser uno de los alimentos esenciales de la dieta mediterránea, estando presente como un contenedor de ácidos grasos esenciales como el omega-3. El aceite de oliva es un alimento cardio saludable que proviene… Seguir leyendo Propiedades del aceite en estado natural y congelado
Alimentación contra la diarrea
Sabemos que una buena alimentación es fundamental para mantenernos saludable, para que nuestro organismo funcione correctamente debe tener todos los nutrientes necesarios. Sin embargo, la alimentación también nos ayuda en muchas otras cosas, por ejemplo, en el caso de prevenir enfermedades o aliviar las dolencias que un problema nos da. Hoy vamos a hablar específicamente… Seguir leyendo Alimentación contra la diarrea
La alimentación, un factor muy importante para dejar de fumar
Sabemos que las claves para llevar una vida saludable son comer bien, mantenerse bien hidratado, hacer ejercicio, dormir bien y no fumar. Algunos de estos factores están íntimamente relacionados, como es el caso de la alimentación y el hábito de fumar. Investigaciones han sacado a la luz que una buena alimentación es un factor muy… Seguir leyendo La alimentación, un factor muy importante para dejar de fumar