La alimentación puede influir de gran manera en nuestro estado de ánimo, tal es así, que existen determinados alimentos en contra de la depresión y reducen el riesgo de padecer la enfermedad, mientras que otros, contribuyen a su desarrollo. Una investigación desarrollada por científicos de la Universidad de Londres señala que las personas que consumen… Seguir leyendo Alimentos a favor y en contra de la depresión
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Dieta mediterránea: también contra la depresión
La dieta mediterránea, caracterizada por mucha verdura, fruta, legumbres, cereales y pescado, no deja de mostrar beneficios para nuestro organismo, ya que no sólo se sabe que protege ante enfermedades metabólicas, degenerativas y cardiovasculares, sino también, podría brindar protección mental. Una reciente investigación señala que la dieta mediterránea reduce el riesgo de sufrir depresión entre… Seguir leyendo Dieta mediterránea: también contra la depresión
Comer mariscos mejora el humor de las embarazadas
La depresión durante el embarazo es uno de los problemas más frecuentes y peligrosos, ya que no sólo afecta la salud psíquica de la madre, sino también, la salud física de ésta y de su hijo en gestación. Para mejorar el humor de las mujeres deprimidas durante el embarazo, la dieta parece ser de gran… Seguir leyendo Comer mariscos mejora el humor de las embarazadas
La falta de sueño en el posparto puede indicar depresión
En la actualidad, se estima que 1 de cada 10 mujeres padece depresión después del parto, un síndrome que no beneficia en nada su calidad de vida ni la del recién nacido. Muchas son las flamantes mamás que experimentan cansancio tras el parto, sin embargo, dicho cansancio podría deberse a la depresión y no a… Seguir leyendo La falta de sueño en el posparto puede indicar depresión
La sal, un remedio natural contra la depresión
El consumo de sal no parecía tener ningún beneficios, sin embargo, su ingesta ha crecido enormemente y la mayor parte de las personas ingiere demasiada sal, por lo que se sospecha que la causa de ésto podría ser que su consumo mejora nuestro estado de ánimo y nos hace sentir bien. Un psicólogo de la… Seguir leyendo La sal, un remedio natural contra la depresión
Dormir mal puede causar desórdenes mentales
Siempre se ha creído que quienes padecen depresión o alguna otra afección psiquiátrica, duermen mal a causa de ésta. Sin embargo, nunca se ha visto que la relación causal puede darse a la inversa y ser la mala calidad del sueño, el origen de los desórdenes mentales. Desde hace mucho tiempo se ha vinculado al… Seguir leyendo Dormir mal puede causar desórdenes mentales
Azafrán para mejorar el estado de ánimo
Existen muchos alimentos que pueden mejorar nuestro estado de ánimo y hacernos un poco más felices con sólo ingerirlos. Ésto se debe a su influencia sobre determinadas hormonas que influyen en nuestro estado anímico. Al mismo tiempo, la situación económica, la vida agitada, las condiciones laborales, son muchas veces responsables de estados de tristeza, euforia,… Seguir leyendo Azafrán para mejorar el estado de ánimo
A más horas de televisión, más riesgo de depresión
La televisión, junto a otros medios de comunicación, ha colmado la vida de los niños y adolescentes sin dejar libre de huellas sus vidas, ya que muchos son los efectos que pasar largas horas frente a una pantalla puede causar. Entre las principales consecuencias de una larga exposición frente a la tele, se encuentran el… Seguir leyendo A más horas de televisión, más riesgo de depresión
El ejercicio durante el embarazo puede combatir la depresión
Los cambios hormonales y las modificaciones físicas, junto a los síntomas propios del embarazo como son las náuseas, la mayor sensibilidad y los mareos, son factores que contribuyen a la depresión prenatal. Aunque gestar a un hijo y dar a luz una nueva vida es una de las alegrías más grandes que pueden existir en… Seguir leyendo El ejercicio durante el embarazo puede combatir la depresión
Embarazadas fumadoras dan a luz hijos depresivos
Fumar durante el embarazo es un hábito severamente nocivo para el desarrollo del bebé, ya que puede ser la causa de mal formaciones, insuficiencias respiratorias, o influir en otros parámetros tales como el peso al nacer. Pero, lo peor del caso es que no sólo se perjudica el cuerpo en crecimiento de un pequeño, sino… Seguir leyendo Embarazadas fumadoras dan a luz hijos depresivos