Hoy vamos a hablar sobre determinados alimentos que es mejor no mezclar. Esto no debe mal entenderse y pensar que estamos hablando de dietas disociadas, ya que estamos tratando algo totalmente diferente. Además, es importante incluir en nuestra dieta diaria todo tipo de alimentos y nutrientes. De lo que hablamos es que, determinadas sustancias de… Seguir leyendo Alimentos que no debes mezclar
¿Cuándo controlar el colesterol de los niños?
La alimentación de los niños en nuestros días está cambiando y junto con ella sus niveles de colesterol. Ésto debería de alarmarnos, ya que su salud se ve gravemente afectada por causa de ésto. El colesterol es grasa que en exceso deteriora las arterias poco a poco. Antes solían ser los mayores quienes tenían que… Seguir leyendo ¿Cuándo controlar el colesterol de los niños?
Nutrientes que ayudan al buen funcionamiento del páncreas
Hoy vamos a hablar de un órgano en especial. Como sabemos, existen distintos nutrientes que benefician especialmente a órganos particulares. Hoy hablaremos de los que favorecen el funcionamiento del páncreas. Este es un órgano que segrega enzimas digestivas, la cuales pasan al intestino delgado. Para que estas enzimas se mantengan en buen estado, se necesitan… Seguir leyendo Nutrientes que ayudan al buen funcionamiento del páncreas
Los beneficios de las aceitunas
Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy beneficioso para nuestra salud, se trata de las aceitunas. Estas no solamente son populares por ser elaboradas con aceite de oliva, el cual se considera alimento básico de la dieta mediterranea, sino que además, es un excelente ingrediente. La aceituna aporta un sinnúmero de beneficios a nuestro… Seguir leyendo Los beneficios de las aceitunas
Dieta para prevenir las varices
Hoy te damos una dieta especial para gozar de buena salud vascular y de esta forma evitar las varices. Como sabemos, la alimentación que tengamos puede producir grandes cambios para con nuestra salud, por tanto, no debería ser un asunto menor. Presta mucha atención y sigue los siguientes consejos. Los principales elementos que promueven la… Seguir leyendo Dieta para prevenir las varices
¿Engorda dormir poco?
Muchos estudios constatan que así es, la falta de sueño, por extraño que parezca, puede hacer que la persona engorde. En un estudio realizado con una muestra de 1.500 pacientes de los Centros de Nutrición Garaulet, se observó que los pacientes que dormían menos de 7 horas diarias presentaban un mayor grado de obesidad. Además,… Seguir leyendo ¿Engorda dormir poco?
Una alimentación sana según Ferran Adrià
Ferran Adrià un prestigioso chef, considerado uno de los mejores del mundo ofrece algunos consejos para aprender a comer sano y mantener un estilo de vida saludable. El chef se centra principalmente en los pequeños de la casa, que dependen de sus padres para aprender a comer de todo. Para lograr esto Adrià recomienda estimularlos,… Seguir leyendo Una alimentación sana según Ferran Adrià
Bondades de los pescados y mariscos
Los pescados y mariscos son mundialmente conocidos por los grandes beneficios que le dan al organismo. A nivel nutricional, estos alimentos nos aportan muchos nutrientes indispensables para mantenernos saludables. En los pescados, en especial los azules, encontramos ácidos grasos Omega 3, esto ayuda a proteger el organismo contra las enfermedades cardíacas. Los pescados son una… Seguir leyendo Bondades de los pescados y mariscos
Consejos para una cena ligera
Muchas veces nos enfrentamos al dilema de qué cenar. Queremos comer algo saludable y que nos permita acostarnos livianos y poder dormir cómodamente, sin embargo, no se nos ocurre qué comer. Hoy te damos algunos consejos para que sepas qué es lo que te conviene comer y que la cena no arruine la figura que… Seguir leyendo Consejos para una cena ligera
Dieta para futbolistas
La alimentación y nutrición en los deportistas es fundamental a la hora de mejorar el desempeño. Hoy vamos a hablar en especial sobre la dieta de los futbolistas. El fútbol es un deporte muy intenso que requiere de mucha energía de parte de la persona, por tanto, se debe tener especial cuidado en lo que… Seguir leyendo Dieta para futbolistas