Es muy importante que si estamos bajo medicación tengamos siempre presentes las contraindicaciones y la influencia de los alimentos sobre el medicamento. Hoy vamos a hablar un poco sobre este tema, ya que, hay alimentos que influyen positivamente y otros que todo lo contrario. En el caso de los antiinflamatorios, como lo dice su nombre,… Seguir leyendo Alimentos y medicamentos que no pueden mezclarse
Mes: noviembre 2010
Los esteroles reducen el colesterol
En varias ocasiones hemos comentado como el tener niveles altos de colesterol LDL puede traer graves consecuencias para con nuestra salud, como la aparición de patologías cardíacas o cardiovasculares diversas. Es por esto que resaltamos una y otra vez la importancia de mantener una dieta sana y equilibrada para de disfrutar de una buena salud… Seguir leyendo Los esteroles reducen el colesterol
Las calorías que necesitamos en invierno
En la sociedad que vivimos nos encontramos rodeados de mitos que muchas veces no reconocemos como tales. Hoy vamos a romper con uno muy conocido. Se acerca el invierno por tanto, las temperaturas se elevan y muchas personas que creen que, en respuesta a esto, necesitan consumir una mayor cantidad de calorías. Ya que, como… Seguir leyendo Las calorías que necesitamos en invierno
Para tener buena salud hay que dormir bien
Todos sabemos que los factores básicos para tener buena salud son mantener una dieta balanceada, mantener buenos hábitos y hacer ejercicio a diario. Sin embargo, hay otro factor que es importante no olvidar, la cantidad de horas que dormirmos y la calidad de la mismas. Dormir bien es sinónimo de buena salud. Esto se debe… Seguir leyendo Para tener buena salud hay que dormir bien
Correr por el monte, una excelente forma de ejercitar
En numerosas ocasiones hemos resaltado la importancia de hacer ejercicio para mantenernos saludables en todo sentido. Hoy vamos a hablar de como un ejercicio en particular beneficia enormemente a nuestra salud. Correr es un deporte que muchos practican en nuestros días, sin embargo, si lo que se busca es incrementar los beneficios que éste nos… Seguir leyendo Correr por el monte, una excelente forma de ejercitar
¡Blognutrición en tus redes sociales predilectas!
En nuestros días la tecnología nos invade y rodea, para estar a la moda y conocer últimas tendencias y no quedarte atrás necesitas actualizarte y estar al tanto de las cosas nuevas que salen. Por eso, queremos contarte que ahora puedes seguir nuestros artículos a través de tus redes sociales favoritas. Blognutrición ahora está en Twitter, Facebook, Tuenti,… Seguir leyendo ¡Blognutrición en tus redes sociales predilectas!
Si tienes problemas de corazón, cuidado con el ruido
Todos sabemos que elementos como el tabaquismo, el sedentarismo, el estrés, el colesterol alto, la presión elevada y la obesidad incrementan los riesgos de padecer enfermedades cardíacas. Sin embargo, hay otros factores que también influyen mucho en esto, uno de ellos es el ruido fuerte y prolongado. Dos estudios, uno desarrollado por un grupo de… Seguir leyendo Si tienes problemas de corazón, cuidado con el ruido
El caqui, ideal para el otoño
Hoy vamos a hablar sobre una fruta que es ideal para consumir en otoño. Esta es una de las estaciones en la que somos más propensos a resfriarnos, contraer virus y variadas enfermedades. Como hemos comentado en numerosas ocasiones, una forma de prevenir que esto suceda es a través de la alimentación. Existen alimentos que… Seguir leyendo El caqui, ideal para el otoño
Qué debemos comer después de realizar ejercicio
Todos aquellos que entrenamos sabemos la gran cantidad de energía que gastamos cuando ejercitamos. Por tanto, una vez que terminamos debemos recuperar lo que perdimos y que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Muchas veces entrenamos por la noche y cuando llegamos a casa vamos derecho a acostarnos sin comer nada. Esto es un error,… Seguir leyendo Qué debemos comer después de realizar ejercicio
Consejos para identificar el punto de cocción de las carnes
Hace unos días hablamos de la importancia de cocinar bien las carnes para no contaminarnos con una peligrosa bacteria. También hay muchas otras enfermedades que podemos contraer debido a esto, como salmonella y listeria, que son las más comunes. Hoy te contamos cuál es el punto exacto de cocción de las diferentes carnes para que… Seguir leyendo Consejos para identificar el punto de cocción de las carnes