¿Tienes problemas para dormir? Este es un problema que afecta enormemente la calidad de nuestra vida, tenemos diferentes formas de tratarlo, hoy vamos a hablar sobre una de ellas.
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Consejos básicos para combatir el insomnio
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común que muchos sufren, se trata del insomnio, la dificultad para consilir el sueño, te ayudamos a superarlo.
Un problema de dormir mal
Todos sabemos que los elementos fundamentales a la hora de cuidar de nuestra salud son: la alimentación, los hábitos, la actividad física y el descanso, te contamos qué pasa cuando descuidamos el último.
Cuáles son las consecuencias de dormir poco
Hoy queremos hablar sobre un problema muy grave que por lo general no se le da la importancia que merece: dormir poco, te contamos cuáles son las consecuencias.
Por qué debemos acostarnos a dormir temprano (Parte 2)
Es muy importante respetar los horarios en que dormimos ya que durantes los mismos nuestro cuerpo desempeña funciones muy importantes, ¡te contamos cuáles!
Una buena costumbre antes de dormir
Hace un tiempo estuvimos dando algunos consejos básicos que nos ayudan a dormir mejor, un aspecto fundamental para cuidar de nuestra salud general, hoy te damos otro muy útil.
Cómo dormir mejor
¿Tienes problemas para dormir? Te damos algunos consejos básicos que te ayudan a dormir mejor, son sencillos y muy efectivos, ¡presta mucha atención!
Cómo debemos dormir
¿Sabías que la forma en que duermes puede afectar tu salud? Así es, la posición en que descansamos influye en muchos aspectos de nuestra salud, te contamos cómo deberías hacerlo.
Para tener buena salud hay que dormir bien
Todos sabemos que los factores básicos para tener buena salud son mantener una dieta balanceada, mantener buenos hábitos y hacer ejercicio a diario. Sin embargo, hay otro factor que es importante no olvidar, la cantidad de horas que dormirmos y la calidad de la mismas. Dormir bien es sinónimo de buena salud. Esto se debe… Seguir leyendo Para tener buena salud hay que dormir bien