A la hora de hacer una dieta uno de los momentos más aterradores es cuando vamos a pesarnos en la báscula. Esta nos permite ver los avances que hemos tenido y allí aparece también los kilos de más que hemos consumido cuando nos desviamos de la d
Las calorías de los mariscos
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre las calorías de los alimentos, estuvimos hablando sobre las carnes rojas, las cuales además son una gran fuente de proteínas, ahora hablamos de los mariscos.
Las calorías de la carne
Uno de los puntos que siempre consideramos cuando hacemos una dieta son las calorías que estaremos consumiendo, algo que no siempre conocemos.
Ejercitar al aire libre: precauciones (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para los deportistas en el invierno,continuamos con el tema.
Ejercitar al aire libre: precauciones (Parte 1)
Con la llegada de los fríos uno de los aspectos que no podemos descuidar es el ejercicio, aunque, hay muchas precauciones que debemos tomar para evitar los problemas de salud.
Aplicar frío en una lesión
Hace un tiempo estuvimos hablando sobre las lesiones, vimos que por lo general cuando nos dañamos algún músculo la principal duda que tenemos es si aplicar frío o calor, te damos más consejos.
Aprovecha los beneficios del brócoli
Hoy vamos a centrarnos en un alimento sumamente especial que siempre recomendamos incluir en nuestra alimentación diaria, estamos hablando del brócoli, te contamos todo sobre él.
¿Qué alimentos contienen fructosa?
La semana pasada habíamos comenzado a hablar sobre la fructosa, estuvimos viendo que se trata un carbohidrato simple, también conocido como azúcar de la fruta o levulosa.
Alimentos para la memoria
La alimentación que llevamos influye en todo aspecto de nuestra vida, no solamente en el estado de nuestro cuerpo. Por ejemplo, lo que comamos puede hacer que tengamos mejor o peor memoria.
Alimentos para acelerar el metabolismo (Parte 3)
En la nota anterior habíamos comenzado a comentar sobre algunos alimentos que son sumamente útiles a la hora de acelerar el metabolismo para bajar de peso, continuamos con el tema.