A la hora de hacer una dieta uno de los momentos más aterradores es cuando vamos a pesarnos en la báscula. Esta nos permite ver los avances que hemos tenido y allí aparece también los kilos de más que hemos consumido cuando nos desviamos de la dieta. Muchas veces la báscula puede ser también una gran enemiga y falsear los datos que nos va a dar, por eso, en esta serie de notas queremos darte consejos para que no te suceda, ¡presta mucha atención!
Lo primero que queremos mencionar es que, cuando vamos a adelgazar, si lo hacemos saludablemente entonces vamos a perder gasa y ganar masa muscular. Por tanto, nuestro peso va a aumentar ya que la masa muscular pesa más que la grasa, aunque tiene un volumen menor. Es por esta razón que o siempre la báscula nos dicta la realidad, sino que nos dice lo que pesamos, que no tiene que ver con nuestro volumen en muchos casos.
Otro punto a tener en cuenta es el día y la hora de la semana que nos pesamos, es importante que siempre lo hagamos en el mismo momento, ya que estas variables intervienen directamente en los resultados que nos va a mostrar la báscula. Lo que recomendamos es pesarnos por la mañana, cuando nuestro aparato digestivo no está lleno o tenemos sustancias de desecho, y siempre en el mismo día. Esto era lo que teníamos para recomendar hoy, esperamos que estos consejos te sean de gran utilidad, ¡suerte!