Mucho cuidado con los refrescos y las calorías vacías

La mayoría de las personas están acostumbradas a beber un refresco o más durante el día, ya sea una bebida, un jugo o algo más. Sin embargo, esto puede volverse algo muy peligroso, hay determinadas cosas concernientes a los refrescos que es preciso saber. Los refrescos se caracterizan por contener azúcar, preservantes y lo que… Seguir leyendo Mucho cuidado con los refrescos y las calorías vacías

Buenos hábitos alimenticios a seguir

La forma en que nos alimentamos influye en toda faceta de nuestra vida, tanto en la salud, como en como sobrellevamos el día a día. Debido a esto, es importante cultivar buenos hábitos alimenticios. Hoy te mostramos 10 buenos hábitos que no pueden faltar para poder llevar una vida saludable: 1. Consumir Hidratos de Carbono… Seguir leyendo Buenos hábitos alimenticios a seguir

Las contracturas y el estrés del ama de casa

En los tiempos que vivimos las amas de casa tienen un gran número de responsabilidades. No solamente tienen que atender las tareas del hogar, sino además, trabajar y cuidar de los hijos. El ritmo agotador que mantiene a lo largo del día se manifiesta a través de dolores y contracturas musculares, como son, dolores en… Seguir leyendo Las contracturas y el estrés del ama de casa

Por qué consumir fósforo

Hoy vamos a hablar un poco sobre la importancia de consumir fósforo. Este es un compuesto que nuestro cuerpo necesita para poder abosorver el calcio. Además, desempeña una importante función en el metabolísmo intermediario energético, en forma de fosfoproteínas interviene en la constitución de las células y en la actividad enzimática. Según estudios, un adulto… Seguir leyendo Por qué consumir fósforo

Hábitos que influyen en los dolores de cabeza y migraña

Según estudios recientes publicados en la revista «Neurology», los adolescentes que no cuidan su alimentación, apenas realizan ejercicio, o que fuman, tienen mayores probabilidades de presentar dolores de cabeza frecuentes y migrañas. Se debe tener en cuenta que no se trata de un dolor que se produce sólo por el estrés, sino que por los… Seguir leyendo Hábitos que influyen en los dolores de cabeza y migraña

Mentiras sobre la comida sana

Existen un sinnúmero de mitos falsos sobre la cocina, tales como que la espinaca te da más fuerza o que la zanahoria te hace ver mejor. También que hay ciertos alimentos que hacen milagros en tu cuerpo: adelgazan, queman grasas, nos quitan el hambre o, inclusive, nos hacen más felices. Hoy vamos a refutar 8… Seguir leyendo Mentiras sobre la comida sana

Sustitutos de los huevos en la cocina (I)

Si te interesa consumir alimentos que aporten todas las condiciones nutricionales del huevo. ya que no puedes consumirlos, entonces te interesará la siguiente nota. Los huevos son muy difíciles de sustituir ya que se utilizan practicamente en todo, pero, ¿sabías que hay otras sustancias tanto naturales como artificiales que pueden sustituirlos y no notarás la… Seguir leyendo Sustitutos de los huevos en la cocina (I)

Hierbas chinas que reduce los daños intestinales de la quimioterapia

Una de las grandes críticas que se le hace por lo general a a medicina convencional y a las terapias naturales es que no tienen estudios científicos serios que prueben sus bondades. Sin embargo, este argumento ya no sirve, ya que se publicaron recientemente tres ensayos a favor de la meditación y las hierbas orientales.… Seguir leyendo Hierbas chinas que reduce los daños intestinales de la quimioterapia

La importancia de comer entrehoras

Estudios han demostrado a lo largo del tiempo la importancia de comer entrehoras. Esto además, es algo que se recomienda mucho a la hora de comenzar con una dieta. Hoy te dejamos algunos consejos sobre este tema. Es importante que distribuyas tu alimentación en 5 comidas diarias, esto será de gran ayuda para que no… Seguir leyendo La importancia de comer entrehoras