Temas Publicaciones: beneficios

Por qué incluir frutos secos en nuestra dieta

En más de una ocasión estuvimos hablando especialmente sobre algunos de los frutos secos que sería bueno consumir por la gran cantidad de nutrientes que nos aportan. Hoy vamos a hablar en general sobre estos y las razones por las que sería prudente incluirlos en nuestra dieta diaria. Los frutos secos aumentan los efectos cardioprotectores de nuestra dieta sin engordarlos, ... Leer Más »

Disfrutar del vino es aconsejable para la salud

En estas últimas décadas se han publicado un gran número de estudios que señalan al vino como 'alimento' que reduce la mortalidad, especialmente la cardiovascular, (Hospital Clinic de Barcelona) e incluso resulta un antioxidante del resveratrol (Analytical Chemistry de la American Chemical Society). Leer Más »

Los beneficios de la uva

Hoy vamos a hablar sobre una fruta que trae grandes beneficios para nuestro organismo, se trata de la uva. El zumo de uva es una preparación no solamente deliciosa sino que además muy sana. Esta fruta es reconocida por sus propiedades antioxidantes, por tanto nos beneficiaremos mucho si la incluimos en nuestra dieta diaria. Aunque, debemos considerar que es rica ... Leer Más »

El éxito de beber Agua

El beber agua no debe tomarse a la ligera, si bien es una conducta ordinaria y cotidiana, representa un paso hacia una vida saludable y un cuerpo fuerte. Es por esto que, no debe tomarse a la ligera. Es importante no olvidar que es el agua quien arrastra todas las impurezas de nuestro cuerpo, llevándose cualquier materia perjudicial para el ... Leer Más »

8 beneficios del sexo para la salud

Todos sabemos que mantener relaciones sexuales es mucho más que un acto natural de la humanidad, ya que además de conllevar algunos riesgos, puede tener grandes beneficios para el organismo. Por eso, a continuación te mostramos 8 beneficios del sexo para la salud que quizá, te sorprenderán. 1. Quema calorías: aunque no podemos reemplazar el gimnasio o nuestra actividad física ... Leer Más »

El beso: mucho más que demostración de cariño

El beso es, junto a otros gestos amorosos, una demostración de cariño que se concreta entre seres queridos para manifestar sentimientos. Pero además, los procesos que se originan cuando se produce un beso, pueden significar grandes beneficios para la salud de las personas involucradas, según los señala un estudio realizado en Rusia. Durante un beso se produce una estimulación en ... Leer Más »

El ajo y el secreto de sus beneficios

A pesar de que muchos consideran al ajo un alimento poco saludable por su característico y fuerte aroma, al mismo tiempo que posee un sabor ligeramente picante, los científicos han revelado el secreto de sus ventajas sobre la salud. Según las investigaciones un ácido producido por la descomposición de un compuesto orgánico llamado alicina, es el responsable de los efectos ... Leer Más »

Más fibra y muchos beneficios

La fibra de la dieta constituye la porción indigerible de todo aquello que consumimos y por lo tanto, atraviesa el transito intestinal sin absorberse, pero ofreciendo otras grandes funciones durante su recorrido que son las responsables de sus beneficios para la salud. En la actualidad se recomienda una ingesta de entre 25 y 30 gramos de fibra por día provenientes ... Leer Más »

Lactancia materna para prevenir el cáncer

La leche materna es el mejor alimento que el bebé puede recibir en sus primeros meses de vida, ya que nos sólo está disponible en todo momento, sino que resulta más económico, inocuo y nutritivo. Las ventajas que la lactancia ofrece al bebé son muchas e incluye un 70% menos de probabilidades de contraer infecciones respiratorias y gastrointestinales. Pero, ¿en ... Leer Más »