Todos sabemos que las frutas son fundamentales a la hora de mantener a nuestro cuerpo saludable. Los nutrientes de las mismas son imprescindibles para mantener todo en funcionamiento, por lo que resulta muy importante ingerirlas. A muchas personas les resulta difícil incluirlas en su dieta porque no están acostumbrados a comerlas, sin embargo, hay una… Seguir leyendo Los beneficios de los zumos de frutas
Podemos evitar el Alzheimer con el colesterol bueno
En varias ocasiones ya hemos hablado sobre la importancia de la alimentación a la hora de prevenir enfermedades graves. Los hábitos que mantengamos ahora y la forma en que nos alimentamos influirá enormemente en nuestra salud futura. Debido a esto resaltamos siempre la importancia de cuidar lo que comemos. Hoy vamos a hablar sobre un… Seguir leyendo Podemos evitar el Alzheimer con el colesterol bueno
Consejos para librarnos de la resaca
En estas fechas las resacas son algo muy común, ¿quién no ha tenido una esta última semana? A casi todas las personas les encanta beber en estos tiempos tan felices, sin embargo, después tenemos que abstenernos a las consecuencias, y aquí es cuando viene la parte fea: la resaca. Hoy vamos a darte algunos consejos… Seguir leyendo Consejos para librarnos de la resaca
Consejos para desintoxicarnos
Esta última semana seguramente hemos tenido todo tipo de excesos referido a la alimentación y probablemente nuestro estómago esté haciéndonos saber que no se siente del todo bien. Por tanto, es hora de desintoxicarnos. Hoy te damos algunos consejos para que lo logres. ¡Presta mucha atención! Primero que nada, es muy importante que bebamos abundantes… Seguir leyendo Consejos para desintoxicarnos
¿Quieres dejar la cafeína? ¡Te damos algunos consejos!
En numerosas ocasiones hemos mencionado los riesgos de consumir demasiada cafeína y que es prudente evitar consumirla si estamos sufrimos de determinadas condiciones o si estamos bajo alguna dieta particular. Hoy vamos a darte algunos consejos para que lo logres. ¡Presta mucha atención! Muchos se han dado cuenta después de muchos intentos lo difícil que… Seguir leyendo ¿Quieres dejar la cafeína? ¡Te damos algunos consejos!
La carne roja está relacionada con el riesgo de ACV
En muchas ocasiones hemos prevenido contra el consumo alto de carnes rojas, una dieta rica en este tipo de alimentos está asociada a un gran número de efectos adversos. Entre ellos encontramos un mayor riesgo de desarrollar ciertos cánceres, enfermedad cardíaca y presión alta. Sin embargo, hoy vamos a hablar sobre un tipo de afección… Seguir leyendo La carne roja está relacionada con el riesgo de ACV
El aceite de oliva y los vegetales, sus beneficios para el corazón
Sabemos que una de las claves para mantenernos saludables tanto en sentido físico como mental es la alimentación. Por eso, hoy vamos a hablarte sobre dos tipos de alimentos en especial que nos ayudan a mantenernos saludables, en especial nuestro corazón. Un estudio reciente reveló que las personas que ingieren más aceite de oliva y… Seguir leyendo El aceite de oliva y los vegetales, sus beneficios para el corazón
Consejos para volver a tu peso después de las fiestas
Las fiestas han pasado y ahora toca afrontar las consecuencias de los excesos que tan comunes son en Navidad y Año nuevo. Por eso, hoy te damos algunas pautas muy útiles para recuperar tu peso anterior y desintoxicar a tu cuerpo. De esta forma podrás disfrutar más de Reyes. ¡Presta mucha atención! Primero que nada… Seguir leyendo Consejos para volver a tu peso después de las fiestas
Alimentos para combatir problemas respiratorios
En varias ocasiones hemos hablado de como la alimentación es un elemento fundamental para combatir enfermedades y prevenirlas. Nuestra dieta también puede ayudarnos mucho a combatir diferentes problemas, hoy vamos a hablar específicamente de la clase de alimentos que nos ayudan a combatir los trastornos respiratorios. ¡Presta mucha atención! Con la llegada del invierno muchas… Seguir leyendo Alimentos para combatir problemas respiratorios
Ejercicios para lograr una cintura estrecha
En los tiempos que vivimos el tener un torso trabajado y tonificado tiene gran valor a nivel estético. Tanto mujeres como hombres se esfuerzan por tener una cintura estrecha, lo cual también trae grandes beneficios a nivel de salud. Por eso, hoy vamos a contarte qué es lo que debes trabajar para reducir la cintura.… Seguir leyendo Ejercicios para lograr una cintura estrecha