La dieta mediterránea es una de las dietas más populares y sanas que podemos encontrar, hoy queremos centrarnos en ella hablando sobre sus beneficios para nuestro cuerpo, ¡presta mucha atención!
Etiqueta: enfermedades cardiovasculares
Previene enfermedades cardiovasculares con la alimentación
Como ya hemos visto en varias ocasiones, a través de la alimentación podemos prevenir gran cantidad de enfermedades, entre estas se encuentran las cardiovasculares.
Las propiedades de la cebolla
Un vegetal excelente que combate enfermedades desde hace miles de años, te lo recomendamos para cualquier receta en tu cocina.
Todo lo que debes saber sobre el aceite de oliva
El aceite de oliva es, sin dudas, uno de los condimentos más sabroso de nuestra cocina. ¿Es bueno consumirlo? ¿debemos usar mucho o no? ¿hay diferentes tipos, por qué? Estas son algunas de las preguntas que frecuentemente nos hacemos sobre este noble aceite, y la verdad es que sí debemos consumirlo, pero no en exceso. … Seguir leyendo Todo lo que debes saber sobre el aceite de oliva
Los riesgos del sedentarismo
En muchas ocasiones hemos advertido sobre los peligros de llevar una vida sedentaria. Hoy vamos a hacer especial hincapié en esto, ya que, los números de personas que sufren enfermedades por causa de esto son cada vez más grandes y es muy importante tener conocimiento de los riesgos. Nuestro cuerpo no fue creado para permanecer… Seguir leyendo Los riesgos del sedentarismo
Cuándo consultar un nutricionista
Acudir a la consulta del nutricionista es perfecto para sentirnos tranquilos cuando comemos, te aconsejan, te escuchan, te dan apoyo y te dan consejo de como comer sin sentirte culpable. Ya que casi siempre se asocia «nutricionista» con «dieta para adelgazar», hoy te vamos a contar que no es así. Un profesional en nutrición, es… Seguir leyendo Cuándo consultar un nutricionista
El aceite de oliva y los vegetales, sus beneficios para el corazón
Sabemos que una de las claves para mantenernos saludables tanto en sentido físico como mental es la alimentación. Por eso, hoy vamos a hablarte sobre dos tipos de alimentos en especial que nos ayudan a mantenernos saludables, en especial nuestro corazón. Un estudio reciente reveló que las personas que ingieren más aceite de oliva y… Seguir leyendo El aceite de oliva y los vegetales, sus beneficios para el corazón
La cáscara de garbanzo ayuda a reducir el colesterol
Una de las principales causas de muerte en muchos países desarrollados son los problemas cardíacos causados por una mala alimentación. Muchas personas acostumbran a comer alimentos con mucha grasa y harinas refinadas que aumentan el colesterol significativamente, poniendo en peligro su vida. Si bien para evitar que esto suceda la única opción que tenemos es… Seguir leyendo La cáscara de garbanzo ayuda a reducir el colesterol
La contaminación del aire promueve paros cardíacos
Según estudios recientes, respirar partículas finas del aire urbano eleva el riesgo de sufrir un paro cardíaco. Esto se concluyó de una revisión de más de 8 mil casos de ataques cardíacos ocurridos en Nueva York. Según el investigador encargado del proyecto, a medida que los niveles de materia particulada en el aire aumentaban la… Seguir leyendo La contaminación del aire promueve paros cardíacos
Las salchichas y las hamburguesas son muy peligrosas para el corazón
Si bien la carne es beneficiosa para la salud por las proteínas que nos aporta al cuerpo, también tiene sus contras. Según estudios realizados en Boston, las personas que consumen carne procesada, como la presente en salchichas o hamburguesas tienen mayores riesgos de tener problemas al corazón que aquellas que comen más pollo, pescado o… Seguir leyendo Las salchichas y las hamburguesas son muy peligrosas para el corazón