Un estudio reciente sobre los hábitos de hidratación de los argentinos, los cuales acostumbran a beber infusiones como el mate, el té y el café con azúcar, así como bebidas azucaradas, concluyó que las calorías consumidas en estas pueden equivaler a las de una comida. A través del Congreso Argentino de Obesidad y Trastornos Alimentarios… Seguir leyendo Las calorías de las bebidas saborizadas e infusiones con azúcar equivalen a otra comida
Categoría: Bienestar
Disfrutar del vino es aconsejable para la salud
En estas últimas décadas se han publicado un gran número de estudios que señalan al vino como ‘alimento’ que reduce la mortalidad, especialmente la cardiovascular, (Hospital Clinic de Barcelona) e incluso resulta un antioxidante del resveratrol (Analytical Chemistry de la American Chemical Society).
Las verduras nos ayudan a prevenir fracturas
La alimentación es un aspecto muy importante de nuestra vida, hemos hablado en numerosas ocasiones como la misma nos ayuda a prevenir muchas enfermedades como el cáncer. Hoy vamos a contarte como a través de una dieta rica en verduras puedes prevenir las fracturas Un estudio reciente reveló que aquellas personas que consumen mucha cantidad… Seguir leyendo Las verduras nos ayudan a prevenir fracturas
Trucos para consumir líquidos en invierno
En la semana estuvimos hablando sobre la importancia de mantenernos bien hidratados en invierno, ya que necesitamos la misma cantidad de líquido que en verano, para que nuestro cuerpo no se deshidrate. Hoy te damos algunos trucos para que te sea más fácil beber la cantidad de líquido que tu cuerpo necesita durante esta estación.… Seguir leyendo Trucos para consumir líquidos en invierno
Consejos para reducir el consumo de sal
El sodio es uno de los elementos minerales más preponderantes en la sangre y en los diferentes líquidos extracelulares de nuestro organismo, cumpliendo un papel fundamental. Sin embargo, como se sabe, todos los excesos terminan siendo perjudiciales. Por tanto, muchas veces es necesario limitar nuestro consumo de sal diario.
Alimentos que debes evitar a la hora de definir músculos
Para muchas personas definir músculos es algo muy complicado, ya que, además de necesitar mucha masa muscular, también es preciso deshacerse de toda la grasa que reubre al músculo. Algo casi imposible para muchas personas que disfrutan de determinados alimentos que dificultan el proceso. Hoy hablaremos justamente de estos alimentos. Uno de los grupos de… Seguir leyendo Alimentos que debes evitar a la hora de definir músculos
¿Es bueno hacer deporte después de una borrachera?
En los días que vivimos, beber de más en un fin de semana es para algunos algo habitual. Muchas personas creen que para recuperarse de una resaca, lo mejor es descansar todo el día, sin embargo, esto no es lo más conveniente. Los efectos de una intoxicación etílica son muy conocidos por todos nosotros, uno… Seguir leyendo ¿Es bueno hacer deporte después de una borrachera?
Plantas para controlar el apetito
Para muchas personas controlar lo que consumen, para de esta forma bajar de peso resulta muy difícil. A veces llevados por el hambre comemos grandes cantidades de comida lo cual hace que engordemos. Sin embargo, hay formas de remediar esto. Existen hierbas especiales que nos ayudan a saciar el apetito y conseguir que comamos menos… Seguir leyendo Plantas para controlar el apetito
En invierno también tenemos que hidratarnos
Es normal que en las épocas más calurosas del año nos preocupemos por mantenernos bien hidratados, ya que perdemos mucho líquido a través del sudor. Sin embargo, la mayoría de las personas descuida este aspecto en invierno, los días se ponen más fríos y el sudor se hace menos notable, por tanto bebemos menos cantidad de agua. Es importante tener en cuenta que por más que las temperaturas cambien nuestro cuerpo sigue necesitando la misma cantidad de líquido y resulta fundamental mantener un equilibrio hídrico para rendir correctamente.
Un poco sobre edulcorantes
Estamos viviendo en una época en donde la preocupación por tener un cuerpo delgado y sin los famosos «rollitos» es cada vez más fuerte. Es por esto que muchas personas recurren a los edulcorantes para endulzar sus comidas y bebidas, en especial quienes sufren de diabetes. Podemos encontrar edulcorantes en todo tipo de productos como… Seguir leyendo Un poco sobre edulcorantes