Hoy hablaremos de un factor fundamental en nuestras vidas: el agua. Todos sabemos que mínimamente debemos ingerir 2 litros de agua por día pero pocas veces nos dedicamos a hacerlo. Esto es imprescindible ya que nuestro cuerpo está compuesto en dos terceras partes por agua, agua que agotamos durante el día con nuestra sudoración y… Seguir leyendo La importancia del agua en la alimentación de los más pequeños
Etiqueta: beber agua en invierno
Trucos para consumir líquidos en invierno
En la semana estuvimos hablando sobre la importancia de mantenernos bien hidratados en invierno, ya que necesitamos la misma cantidad de líquido que en verano, para que nuestro cuerpo no se deshidrate. Hoy te damos algunos trucos para que te sea más fácil beber la cantidad de líquido que tu cuerpo necesita durante esta estación.… Seguir leyendo Trucos para consumir líquidos en invierno
En invierno también tenemos que hidratarnos
Es normal que en las épocas más calurosas del año nos preocupemos por mantenernos bien hidratados, ya que perdemos mucho líquido a través del sudor. Sin embargo, la mayoría de las personas descuida este aspecto en invierno, los días se ponen más fríos y el sudor se hace menos notable, por tanto bebemos menos cantidad de agua. Es importante tener en cuenta que por más que las temperaturas cambien nuestro cuerpo sigue necesitando la misma cantidad de líquido y resulta fundamental mantener un equilibrio hídrico para rendir correctamente.