El pescado es el gran ausente de la dieta argentina, ya que no sólo los niños incluyen poco de esta carne en su alimentación, sino que familias enteras desconocen el pescado en su mesa. El pescado puede ofrecernos grandes beneficios para la salud, son magros y si tienen grasas son en su mayoría saludables lo… Seguir leyendo Consejos para comer más pescado
Mes: abril 2010
¿Las tostadas son mejor que el pan para adelgazar?
Esta duda nos surge por la popular asociación de la tostada a una dieta para perder peso, sin embargo, la tostada no tiene menos calorías que el pan ni el proceso de tostado modifica el porcentaje de grasas que el alimento tiene. Entonces, ¿las tostadas son mejor que el pan para adelgazar? La respuesta al… Seguir leyendo ¿Las tostadas son mejor que el pan para adelgazar?
El estrés laboral puede causar obesidad central
La obesidad central o abdominal es decir, cuando el exceso de grasa en el cuerpo se sitúa predominantemente en la cintura, es la forma más peligrosa de obesidad, y se asocia a mayor riesgo de sufrir hipertensión, diabetes, aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. En el desarrollo de la patología influyen diferentes factores y el estrés… Seguir leyendo El estrés laboral puede causar obesidad central
Las bebidas cola pueden matar espermatozoides
La fertilidad puede ser afectada por muchos factores y cada vez más aspectos de la dieta se relacionan con la misma, al afectar la calidad del semen o el número de espermatozoides. Un estudio realizado en Dinamarca sugiere que los hombres que beben 250 ml o más de bebidas cola cada día pueden dañar sus… Seguir leyendo Las bebidas cola pueden matar espermatozoides
Un tercio de los niños del mundo son sedentarios
La inactividad física es una de las principales causas del creciente aumento de peso de la población que conlleva al desarrollo de obesidad y otras enfermedades prevalentes en la actualidad, pero aun sabiendo sus riesgos, el sedentarismo continúa sumando víctimas. Tal es así que un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud con… Seguir leyendo Un tercio de los niños del mundo son sedentarios
La comida chatarra es tan adictiva como las drogas
Aunque sabemos que la comida rápida, rica en grasas saturadas, colesterol, azúcares simples y sal, daña la salud toda del organismo, no dejamos de consumirla y cada vez que la ingerimos, sentimos placer por ello. Tal vez, detrás de todo se encuentra una especie de adicción a la comida. Según una investigación estadounidense, la comida… Seguir leyendo La comida chatarra es tan adictiva como las drogas
La incomodidad es lo que reduce el consumo de fruta
En la elección y el consumo de alimentos influyen múltiples factores, y uno de ellos es la comodidad o el esfuerzo que necesitamos hacer para llegar al alimento antes de ingerirlo, tal es así que los locales de comida rápida, que de forma veloz y sin trabajo para nosotros nos ofrecen alimentos, cuentan con una… Seguir leyendo La incomodidad es lo que reduce el consumo de fruta
Aderezos: ¿cuál elegir para cuidar la dieta?
Los aderezos, entre los que destacan por su uso la mayonesa, salsa golf, mostaza o ketchup, pueden ser una importante fuente de calorías, así como de grasas y sal en la dieta, por eso, es importante saber qué compone a cada uno de estos y así, elegir el adecuado para cuidar la la salud. A… Seguir leyendo Aderezos: ¿cuál elegir para cuidar la dieta?
¿Para quién compras alimentos saludables?
Todos sabemos que la calidad de la alimentación comienza con la compra, momento en el cual decidimos qué alimentos llevar al hogar para su posterior consumo. Por eso, alguna vez hemos pensado ¿para quién compramos alimentos saludables? Tal vez cuando es momento de cocinar para otros, la comida escogida no es la más apropiada para… Seguir leyendo ¿Para quién compras alimentos saludables?
3 alimentos que nos hacen felices
Los alimentos no sólo ofrecen nutrientes a nuestro organismo, sino que una vez digeridos, liberan sustancias que pueden influir en nuestro estado de ánimo y ayudarnos a sentirnos más felices tras su ingesta. Por eso, a continuación te mostramos 3 alimentos que nos hacen felices con su consumo, ya sea porque inciden en nuestro estado… Seguir leyendo 3 alimentos que nos hacen felices