La ansiedad es un problema que muchos sufrimos por causa del estrés y de llevar una vida agitada. Afortunadamente existen muchas formas de combatirla, una de ellas es a través de infusiones relajantes. ¡Te enseñamos a preparar una!
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Las calorías de los quesos
Para bajar de peso es fundamental estar conscientes de la cantidad de calorías que consumimos a diario. La mayoría de los quesos son alimentos muy calóricos, por eso conviene saber cuáles son los que deberíamos consumir moderadamente.
Consejos para eliminar la grasa localizada
La grasa localizada es un problema que muchos sufren y que puede afectar gravemente nuestra salud. Afortunadamente, a partir de mantener buenos hábitos en todo sentido podemos solucionarlo. ¡Te contamos cómo!
Las calorías de las especias
Las especias son alimentos que no se toman en cuenta a la hora de contar las calorías que hemos consumido en el día, sin embargo, muchas de ellas son más calóricas de lo que creemos.
Batidos que nos ayudan a perder peso
Dentro de un tiempo vamos a empezar a sentir los calores de la primavera, por tanto, ya podríamos ir preparándonos para cuando venga el verano, de forma que el traje de baño nos quede bien. Hoy te enseñamos a hacer unos batidos especiales que son muy efectivos a la hora de bajar de peso. ¡Presta… Seguir leyendo Batidos que nos ayudan a perder peso
Consejos para reducir las calorías
Una de las grandes preocupaciones que muchos sufren en la sociedad que vivimos es el peso. A medida que se acerca el verano todos comenzamos con dietas y a hacer mucho ejercicio para bajar de peso. Sin embargo, ¿sabías que todo esto puede evitarse? Si nos cuidamos durante todo el año podemos mantener nuestra figura.… Seguir leyendo Consejos para reducir las calorías
Cuidado con consumir té verde en exceso
En muchas ocasiones hemos hablado sobre el té verde y sus beneficios. Esta infusión se utiliza para aliviar los síntomas de muchas enfermedades, además de aliviar la fatiga, la irritabilidad y la ansiedad que se dan cuando hay pico de glucosa en el torrente sanguíneo. Por otro lado, es un excelente antioxidante y ayuda a… Seguir leyendo Cuidado con consumir té verde en exceso
¿El pan integral engorda menos?
Cuando se trata de los alimentos existen un sinnúmero de mitos que nos confunden y pueden llevar a que nos alimentemos mal. Hoy vamos a desmentir uno de los más conocidos. Como ya estuvimos viendo, el pan es un alimento muy saludable que debe estar presente en nuestra dieta diaria. Sin embargo, existen muchas variedades… Seguir leyendo ¿El pan integral engorda menos?
La dieta South Beach
Una de las metas que muchas personas se ponen al comienzo de todo año es bajar de peso. Para esto, muchas veces acuden a dietas milagro que pueden llegar a dañar su salud, por eso es importante evitar este tipo de régimen. Hoy vamos a contarte sobre una de ellas, se trata de la dieta… Seguir leyendo La dieta South Beach
Prepararnos psicológicamente para adelgazar
A la hora de perder peso es fundamental que tengamos dos factores muy importantes en cuenta. No solamente es importante el aspecto físico, la dieta que sigamos, hábitos y ejercicio, sino que la mente también cumple un papel definitorio en esto. Hoy te contamos lo importante que es prepararnos psicológicamente a la hora de perder… Seguir leyendo Prepararnos psicológicamente para adelgazar