En la nota anterior estuvimos dando algunos consejos especiales para los deportistas sobre su alimentación, un factor fundamental que no pueden pasar por alto, seguimos dando algunos más.
Categoría: Guías Alimentarias
Nutrición deportiva, algunos consejos
La alimentación es un elemento fundamental a al hora de cuidar de nuestra salud, esta es especialmente importante en la vida del deportista, por eso, te damos algunas guías.
Consejos para controlar el apetito
Uno de los principales problemas en las dietas muchas veces es que nos resulta muy difícil controlar nuestro apetito, por eso, te damos consejos que te ayudarán a lograrlo.
¿Sabes cuánta grasa tienen las legumbres?
Hoy vamos a hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata de las legumbres, te contamos sobre su valor calórico y despejamos algunas dudas.
Más bocadillos sanos
Ya vimos excelentes ejemplos de tentempié, ahora seguimos hablando de esto y te damos algunos más, ¡presta mucha atención!
Cómo preparar un bocadillo sano
En la nota anterior estuvimos hablando un poco sobre los bocadillos, un alimento que puede ser muy sano o calórico dependiendo de los ingredientes que incluyamos, te contamos más sobre esto.
Un bocadillo que no engorda
Cuando comenzamos una dieta uno de los momentos más críticos del día es la media tarde, ya que, tenemos mucha hambre, por eso, te damos una opción saludable.
Consejos para evitar atracones
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común por el que seguramente todos pasamos en alguna ocasión, se trata de los atracones, te contamos cómo evitarlos.
El helado y sus calorías
Hoy vamos a hablar sobre uno de los alimentos favoritos de muchos, se trata del helado, hablamos sobre sus calorías y cómo afecta nuestra dieta.
Artritis: Alimentación recomendada
Vamos a hablar sobre una enfermedad muy común en la vejez, se trata de la artritis, la misma puede tratarse no solamente con químicos, sino también por medio de la alimentación, ¡te contamos cómo!