La ciencia ha avanzado mucho al respecto y cada vez es más la cercanía que tenemos a nuestros genes, por eso, no podía faltar aquella rama que adapta la alimentación a la genética de cada individuo. La nutrigenómica busca conocer cómo, por qué, dónde y cuándo algunos nutrientes de determinados alimentos pueden contribuir a prevenir… Seguir leyendo Nutrigenómica: nutrición de acuerdo a tus genes
Categoría: Dietas
La organización puede salvar su dieta
Aunque usted no lo crea, ser organizado en su vida diaria permite llevar adelante de mejor forma y con mayores resultados una dieta de adelgazamiento. Esto es así porque si somos desorganizados con las actividades cotidianas, también lo seremos con la alimentación y entonces, la dieta resultante no será equilibrada ni saludable. A quién no… Seguir leyendo La organización puede salvar su dieta
Para no aumentar de peso tras dejar de fumar…
Uno de los grandes temores de los fumadores: engordar al dejar de fumar, pero que gracias a los conocimientos actuales, se puede revertir e incluso, evitar si se siguen algunas conductas saludables. El aumento de peso al abandonar el tabaco ya no tiene por que ser excusa para liberarnos del mal habito, ya que los… Seguir leyendo Para no aumentar de peso tras dejar de fumar…
Mayor edad, menos calorías
A medida que la edad avanza, es indispensable reducir el consumo de calorías, no sólo porque las necesidades energéticas disminuyen, sino también, porque moderando la ingesta de alimentos se previenen múltiples enfermedades crónicas que perjudican la calidad de vida en la tercera edad. Una investiagción reciente sugiere que comer menos a medida que se envejece… Seguir leyendo Mayor edad, menos calorías
Lo que debes saber de las dietas bajas en calorías
Ante la presencia de unos kilos de más o de una enfermedad tal como es la obesidad, la fórmula utilizada para perder peso se encuentra conformada por una dieta baja en calorías y por la práctica de actividad física. No obstante, existen dietas comerciales a las cuales se recurre en momentos desesperados, donde queremos adelgazar… Seguir leyendo Lo que debes saber de las dietas bajas en calorías
Pizza: comida basura, ¿sí o no?
La pizza es, junto a las hamburguesas y las papas fritas, uno de los alimentos preferidos por lo chicos, quienes adoran la comida rápida en detrimento de las frutas, las verduras y los lácteos. Sin embargo, es necesario plantearnos si la pizza es o no una comida basura, ya que no siempre un alimento de… Seguir leyendo Pizza: comida basura, ¿sí o no?
En la dieta argentina, sobra carne y faltan verduras
La dieta es un factor que influye fuertemente sobre la salud de las personas, por eso, la FAO en conjunto con la Universidad de Buenos Aires, ha evaluado mediante un estudio, la dieta de los argentinos. Según los resultados de la encuesta, la dieta de los habitantes de Argentina es un cóctel que predispone a… Seguir leyendo En la dieta argentina, sobra carne y faltan verduras
La comida rápida podría causar Alzheimer
En la actualidad, existen más de 25 millones de personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer en el mundo, de la cual no se conoce su causa directa, aunque si se sabe que muchos factores ambientales predisponen a su desarrollo. Un reciente estudio suma evidencia acerca de la relación entre la comida rica en grasas… Seguir leyendo La comida rápida podría causar Alzheimer
Frutos secos para mejorar el síndrome metabólico
El síndrome metabólico es la presencia simultánea de una serie de desórdenes tales como la obesidad, hipercolesterolemia, colesterol bueno bajo en sangre, resistencia a la insulina o hiperglucemias, y presión arterial elevada. Este síndrome eleva significativamente el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular, así como muchas otras afecciones metabólicas, por ello, su tratamiento se hace… Seguir leyendo Frutos secos para mejorar el síndrome metabólico
Cómo identificar una dieta milagro
Cuando llega el verano, todos nos preocupamos por lucir una figura esbelta y saludable, y es aquí donde el engaño se hace presente y los deseos de comercializar algo a costa de la salud se hacen notorios en el mercado, así como en muchas publicidades. Estamos hablando específicamente de las dietas milagro, en las cuales… Seguir leyendo Cómo identificar una dieta milagro