Desde hace mucho tiempo existe la creencia popular de que el alcohol fija las grasas. Se trata de una creencia que nunca se sabe con certeza si es realidad o si simplemente constituye un falso mito. Por eso, dedicaremos las próximas líneas a aclarar dicha frase. El alcohol aporta 7 Kcal por gramo y su… Seguir leyendo El alcohol: ¿fija las grasas?
Categoría: Dietas
La mejor defensa contra la enfermedades consiste en una correcta alimentación
El sistema inmunológico requiere de ciertos cuidados especiales para protegernos ante cualquier enfermedad, pero la alimentación equilibrada y correcta, puede ser la mejor arma para alejarnos de distintas afecciones. Las enfermedades más asociadas al estilo de vida pueden entorpecer las defensas del organismo y así, predisponer a un mayor número de patologías, tal es el… Seguir leyendo La mejor defensa contra la enfermedades consiste en una correcta alimentación
4 alimentos contra el cáncer
Hay muchos factores que influyen en el desarrollo de cáncer, pero hoy se sabe, que el estilo de vida puede ayudar mucho en su prevención, tal es así, que podemos empezar por la cocina. Algunos alimentos más que otros, han demostrado prevenir el desarrollo de tumores cancerígenos, por eso, a continuación te mostramos 4 alimentos… Seguir leyendo 4 alimentos contra el cáncer
Dieta mediterránea: también contra la depresión
La dieta mediterránea, caracterizada por mucha verdura, fruta, legumbres, cereales y pescado, no deja de mostrar beneficios para nuestro organismo, ya que no sólo se sabe que protege ante enfermedades metabólicas, degenerativas y cardiovasculares, sino también, podría brindar protección mental. Una reciente investigación señala que la dieta mediterránea reduce el riesgo de sufrir depresión entre… Seguir leyendo Dieta mediterránea: también contra la depresión
La papa: un alimento saludable apto para todo público
La papa es protagonista de muchos falsos mitos que la colocan en un lugar desprestigiado, ya que se dice que la papa engorda, que se trata de un alimento prohibido entre los diabéticos e incluso, que provoca hinchazón. En realidad, ninguna de éstas creencias es real, sino que se trata de mitos que debemos desmentir… Seguir leyendo La papa: un alimento saludable apto para todo público
Se busca reducir el sodio y las grasas trans de los alimentos
En Argentina las muertes por año a causa de enfermedades cardíacas o cerebrovasculares continúan aumentando, por eso, se pretende reducir éstas cifras mediante una novedosa iniciativa. Desde el Ministerio de Salud, cuyas estadísticas marcan altos porcentajes de mortalidad por enfermedades asociadas al alto consumo de alimentos ricos en sodio y grasas, se pretende reducir el… Seguir leyendo Se busca reducir el sodio y las grasas trans de los alimentos
Para comprar sano y económico
Para comer de forma saludable debemos comenzar por comprar de forma sana, ya que lo que llevamos del supermercado a nuestra casa es lo que después ingresará al organismo como comida. Entonces, para que nuestras compras favorezcan el logro de una dieta saludable y al mismo tiempo nos permita ahorrar dinero, debemos comenzar por organizarnos… Seguir leyendo Para comprar sano y económico
El colesterol: culpable del 60% de las enfermedades del corazón
Las crecientes cifras de sedentarismo y mala alimentación estarían colocando, poco a poco, al colesterol como la principal causa de infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y enfermedades arteriales periféricas y coronarias. El estilo de vida tiene mucho que ver en ésto y cada vez se encuentra en personas más jóvenes, elevados niveles de colesterol en… Seguir leyendo El colesterol: culpable del 60% de las enfermedades del corazón
La banana no engorda. Un falso mito derribado
La banana es, entre todas las frutas, la más despreciada por la creencia errónea de que engorda y por ende, no debemos consumirla si queremos perder peso o mantenerlo. Sin embargo, sólo se trata de un falso mito que necesita ser derribado, ya que por creer equivocadamente que la banana engorda, nos perdemos de muchas… Seguir leyendo La banana no engorda. Un falso mito derribado
Bayas para proteger las arterias
Prevenir el endurecimiento de las arterias y mantener éstas libres de depósitos grasos es fundamental para evitar accidentes vasculares de gran severidad y para ello, los jugos de bayas, así como el té negro y el té verde, pueden ser de gran ayuda. Un reciente estudio realizado en hámsters señala que los antioxidantes propios de… Seguir leyendo Bayas para proteger las arterias