Durante estas épocas resulta importante aprender a aumentar nuestras defensas, de forma que podamos protegernos contra afecciones típicas de esta época, hoy te enseñamos a hacerlo.
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Nutrientes para aumentar defensas
Dentro de poco nos enfrentaremos una vez más a los fríos, por lo que es importante preparar a nuestro cuerpo para esto, por eso, hoy queremos contarte qué nutrientes son necesarios para aumentar las defensas.
Prepara tus defensas para primavera
Dentro de poco veremos el fin de las épocas frías y le daremos la bienvenida a la primavera, por eso, te contamos cómo preparar tu cuerpo para recibirla, ¡no te lo pierdas!
Consejos para aumentar tus defensas
Con la llegada de los fríos es normal que nos engripemos o resfriemos, una situación que puede prevenirse si preparamos a nuestro cuerpo y fortalecemos las defensas, ¡te contamos cómo lograrlo!
Vitaminas y minerales que aumentan nuestras defensas
Para prevenir la gripe y otras enfermedades típicas del invierno es importante fortalecer nuestras defensas hoy te contamos cómo lograrlo a partir de la alimentación.
Un zumo para aumentar nuestras defensas
Un zumo muy eficiente que nos ayuda a mantener nuestras defensas en óptima condición más allá de la época que estemos viviendo, ¡no te lo pierdas!
Consejos para no enfermarnos de la garganta este invierno
Es normal que durante el otoño y el invierno contraigamos distintas enfermedades. Las más comunes son las que atacan nuestra garganta por ser ésta una parte muy sensible de nuestro cuerpo. Hoy te vamos a dar algunos consejos para que no te tengas que preocuparte por enfermedades como la faringitis y muchas otras. ¡Presta mucha… Seguir leyendo Consejos para no enfermarnos de la garganta este invierno
Buenos hábitos para el otoño
Con el comienzo del otoño ya empezamos a sentir algunas de las consecuencias que trae, la depresión otoñal, gripes y catarros son los más frecuentes. Por eso, hoy te damos algunos consejos para que te adaptes lo más rápido posible a esta estación. Es normal que durante el otoño nos resfriemos. ¿A que se debe… Seguir leyendo Buenos hábitos para el otoño
La mejor defensa contra la enfermedades consiste en una correcta alimentación
El sistema inmunológico requiere de ciertos cuidados especiales para protegernos ante cualquier enfermedad, pero la alimentación equilibrada y correcta, puede ser la mejor arma para alejarnos de distintas afecciones. Las enfermedades más asociadas al estilo de vida pueden entorpecer las defensas del organismo y así, predisponer a un mayor número de patologías, tal es el… Seguir leyendo La mejor defensa contra la enfermedades consiste en una correcta alimentación
Ejercítate y mejora tus defensas
La actividad física aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, entre ellos, mejora la función cardiovascular, alivia el estrés, favorece el control del peso corporal y los valores de lípidos y glucosa en sangre. Pero además de todo lo antes dicho, el ejercicio físico incrementa las defensas de nuestro organismo al fortalecer el sistema inmunológico, por… Seguir leyendo Ejercítate y mejora tus defensas