Aquel dicho popular que dice que comer una manzana al día mantiene al médico en lejanía, ha encontrado su fundamento científico en un reciente estudio. Se ha encontrado el secreto por el cual la manzana beneficia la salud y tiene nombre, se denomina pectina. Constituye una sustancia que incrementa los niveles de gérmenes buenos en… Seguir leyendo El secreto de la manzana para beneficiar la salud
Categoría: Dietas
Estoy a dieta y no adelgazo, ¿qué sucede?
Muchas veces nos ha sucedido que esperamos un descenso de peso tras haber comenzado una dieta y sin embargo, la desilusión llega tras subirnos a la balanza. La frase tan escuchada: «Estoy a dieta y no adelgazo», pueden tener algunas explicaciones que debemos saber para subsanar aquellas causas de nuestra nula pérdida de peso y… Seguir leyendo Estoy a dieta y no adelgazo, ¿qué sucede?
La miel, una alternativa saludable al azúcar
Todos sabemos que el azúcar, sólo constituye eso, hidratos de carbono simples que aportan calorías sin brindar vitaminas ni minerales importantes al cuerpo, por lo tanto, se considera que el azúcar solo aporta calorías vacías. Sin embargo, no todos los endulzantes ofrecen calorías vacías, sino que la miel es una alternativa saludable al azúcar porque… Seguir leyendo La miel, una alternativa saludable al azúcar
Las gaseosas: un gran problema en la dieta
Cuando intentamos adelgazar o bien, cuando queremos cuidar nuestra dieta para proteger al organismo, siempre prestamos atención a aquello que comemos o dejamos de comer, pero olvidamos prestar atención a lo que bebemos, es decir, a los alimentos líquidos. En Argentina, como en otros países, las gaseosas constituyen un gran problema en la dieta, ya… Seguir leyendo Las gaseosas: un gran problema en la dieta
9 de cada 10 adolescentes no lleva una dieta saludable
Aunque todos sabemos que la adolescencia no es una etapa de la vida en donde lo que más preocupa es la salud, sorprenden las cifras encontradas en un reciente estudio que confirman que 9 de cada 10 adolescentes no lleva una dieta saludable. Sólo el 9,5% de los jóvenes consume dos o más porciones de… Seguir leyendo 9 de cada 10 adolescentes no lleva una dieta saludable
Buen propósito para el 2010: mejorar la dieta
Lograr mejorar la calidad y cantidad de la dieta para volverla más saludable constituye un buen propósito para el 2010, ya que esta puede permitirnos adelgazar, proteger al organismo e incluso, eliminar malestares y hasta síntomas de enfermedades indeseados. Para lograrlo, te ayudamos con algunos simples consejos que, una vez implementados, pueden mejorar la dieta… Seguir leyendo Buen propósito para el 2010: mejorar la dieta
Las algas marinas son buenas para el corazón
Las algas marinas protagonizan la dieta oriental y aunque no son habituales en nuestra alimentación, ni se consumen por sí solas, cada vez resultan de mayor interés para la sociedad científica por sus valiosas propiedades nutricionales. Al parecer, y según lo que muestran estudios recientes, las algas marinas son buenas para el corazón, porque mejoran… Seguir leyendo Las algas marinas son buenas para el corazón
El casamiento engorda
Aunque esta parece ser una excusa habitual entre quienes ganan kilos tras consolidar una pareja, un estudio parece confirmar la misma. El casamiento engorda y eso no vale solo para las mujeres, sino que los hombres suelen ganar más kilos que su pareja mujer tras dejar la soltería. Tras cinco años de pareja, las mujeres… Seguir leyendo El casamiento engorda
Las aguas comerciales y su contenido de sodio
Las aguas minerales que encontramos en cualquier supermercado, también poseen cantidades variables de sodio, por ende, debemos prestar atención al contenido de este mineral, sobre todo, si queremos cuidar los valores de presión arterial porque padecemos hipertensión o problemas renales. Por eso, a continuación describiremos las aguas comerciales y su contenido en sodio, para que… Seguir leyendo Las aguas comerciales y su contenido de sodio
El pepino, un alimento de temporada con gran poder hidratante
Los alimentos de temporada son los que debemos elegir para obtener los nutrientes que necesitamos en esta época del año a un costo razonable. El pepino es uno de ellos, que podemos encontrar en estos meses de verano a un precio relativamente bajo y que tiene un gran poder hidratante, por lo que, ayuda a… Seguir leyendo El pepino, un alimento de temporada con gran poder hidratante