Con la llegada del frío hay algunos alimentos que haríamos bien en incluir en nuestra dieta para elevar el consumo calórico, pues en esta época se gasta más energía para mantener la temperatura del cuerpo. Algo similar sucede en verano, donde se nos recomienda ingerir más proteínas como la carne y productos lácteos, siempre y… Seguir leyendo Alimentos para invierno
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Consejos para vencer la uretritis
Hoy vamos a hablar sobre una enfermedad que muchas personas sufren, se trata de la uretritis. Esta es una infección de la vejiga que trae problemas para orinar. Se inflama el conducto por donde se expulsa la orina y puede mantenerse en este estado por semanas o meses. La uretritis puede ser causada por bacterias… Seguir leyendo Consejos para vencer la uretritis
Beber vino de forma moderada es bueno para la salud
Se ha hablado mucho sobre el vino, sus variedades, propiedades y consecuencias buenas y malas para la salud. Hoy hablaremos sobre las bondades del mismo. Un estudio realizado en Noruega, que tomo como muestra a 5.033 hombres y mujeres, concluyó que el consumir vino de forma moderada mejora las capacidades cognitivas. Las personas a las… Seguir leyendo Beber vino de forma moderada es bueno para la salud
La grasa en las caderas, muslos y trasero puede ser buena para la salud
Muchas veces nos preocupamos por que tenemos algunos kilitos de más que se acumulan en zonas como las caderas, el trasero y los muslos, sin embargo, te gustará saber que según recientes estudios, esta grasa nos protege de enfermedades del metabolismo y dolencias del corazón. En relación a las que se acumulan en las caderas,… Seguir leyendo La grasa en las caderas, muslos y trasero puede ser buena para la salud
Consejos para quienes han sufrido enfermedades cardíacas
Todos sabemos que la mejor forma de prevenir enfermedades cardíacas es cuidando la alimentación y haciendo ejercicio físico, de esta forma mantenemos en perfectas condiciones la circulación sanguínea. Sin embargo, ¿qué sucede con quienes ya han sufrido alguna de estas enfermedades? ¿Pueden ellos practicar deportes? Hoy vamos a responder a esta pregunta. En contraposición a… Seguir leyendo Consejos para quienes han sufrido enfermedades cardíacas
El aceite de oliva nos ayuda a bajar de peso
Vamos a seguir hablando un poco de dietas, en este caso veremos los beneficios que trae el incluir el aceite de oliva en nuestra alimentación diaria. Vamos a basarnos en una investigación que tomó como muestra a más de mil personas, en esta se realizo un cambio en el patrón alimentario de las mismas, optando… Seguir leyendo El aceite de oliva nos ayuda a bajar de peso
Las ventajas y desventajas de los alimentos cocidos
Hace poco estuvimos hablando sobre las ventajas de consumir alimentos crudos, hoy vamos a hablar de los cocidos. Ya que estos también tienen muchas ventajas y desventajas. En el caso de las ventajas, al cocinar los alimentos nos aseguramos que las bacterias perjudiciales mueran y no afecten nuestro organismo. Además, la fibra al estar cocida… Seguir leyendo Las ventajas y desventajas de los alimentos cocidos
La dieta vegana y los nutrientes
Las personas veganas tienen una filosofía de vida especial, respetan a los animales por tanto su estilo de vida y alimentación está basada en el no consumo de productos que estos brindan. Se debe considerar que las personas que deciden adoptar esta forma de vida es importante que hagan un esfuerzo extra para consumir los… Seguir leyendo La dieta vegana y los nutrientes
Qué son los probióticos
Hoy vamos a desarrollar sobre un tema muy popular que últimamente se habla mucho. Se trata de los probióticos, quizás has oído hablar de ellos y no sabes exactamente qué son. Aquí te lo explicamos Los probióticos son microorganismos vivos que se adicionan a los alimentos. ¿Cuál es su función? Permanecen activos en el intestino… Seguir leyendo Qué son los probióticos
Hábitos dietéticos buenos y malos
Hay muchas costumbres alimenticias, que se asocian con la noción de adelgazar, que muchos siguen sin saber el daño que les ocasiona. Hoy te resumimos las más importantes para que tu las evites. Las recomendaciones que te daremos no sólo te ayudarán a conseguir una mejor figura sino también un mejor estado de salud. Estos… Seguir leyendo Hábitos dietéticos buenos y malos