Los omega 3 lideran el ranking de las grasas buenas para la salud. Su principal fuente alimenticia son los peces de mar, sin embargo, la industria alimenticia, por medio de la fortificación, nos permite encontrar en el mercado harinas, cereales, manteca, leche y otros productos que en su composición incluyen omega 3. La Asociación Americana… Seguir leyendo Los múltiples beneficios del omega 3
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El consumo de pescado potencia la inteligencia en las niñas
El consumo de pescado es deficiente y minoritario en la población argentina, aunque son sabidos sus múltiples beneficios sobre la salud humana. El omega 3, al igual que el omega 6, es un ácido graso muy valioso debido a sus efectos cardioprotectores y antiinflamatorios, pero por primera vez, parece existir una ventaja por parte del… Seguir leyendo El consumo de pescado potencia la inteligencia en las niñas
Cuida tu visión con ácidos grasos omega 3
Los famosos omega 3 contenidos principalmente en los pescados, han sido producto de múltiples estudios en los cuales se resaltan y manifiestan sus beneficios. Una vez más, investigadores australianos analizaron las repercusiones en el organismo de la ingesta de omega 3 y pudieron observar que el consumo de pescado y otros alimentos ricos en este… Seguir leyendo Cuida tu visión con ácidos grasos omega 3
El consumo de merluza normaliza el colesterol y aporta vitamina E
El consumo de pescado es limitado hoy en día a épocas del año frías, especiales, o bien a 1 o 2 veces por semana debido a que nuestros hábitos alimentarios incluyen en su mayoría otros tipos de carne. La dieta habitual debería propiciar la ingesta de pescado, aunque no siempre conocemos qué tipo es el… Seguir leyendo El consumo de merluza normaliza el colesterol y aporta vitamina E
Omega 3 para reducir la agresividad y violencia
Los ácidos grasos omega 3 han sido los protagonistas de muchos estudios en los cuales se resalta sus cualidades nutricionales y sus efectos beneficiosos sobre la salud de seres humanos. Tras una controvertida y en aumento evidencia de diferentes investigaciones que culpabilizan a los factores biológicos de la criminalidad de las personas, surge la idea… Seguir leyendo Omega 3 para reducir la agresividad y violencia
Los ácidos grasos omega- 3 ayudarían a los niños con trastorno del desarrollo de la coordinación
Los ácidos grasos omega- 3 son esenciales para el organismo humano y provienen fundamentalmente de los pescados de de mar o pescado azul, y en menor medida, pueden ser incorporados mediante la ingesta de frutas secas (nueces) y semillas como el lino. Los ácidos grasos omega- 3 desempeñan un rol fundamental en el desarrollo y… Seguir leyendo Los ácidos grasos omega- 3 ayudarían a los niños con trastorno del desarrollo de la coordinación
Dieta mediterranea para prevenir problemas cardiovasculares en personas con síndrome metabólico
Un estudio europeo en el que participan el Hospital Universitario y la Universidad de Córdoba (España), concluyó, en forma preliminar, que la dieta mediterránea, basada en el aceite de oliva y alimentos ricos en ácidos grasos Omega 3, previene problemas cardiovasculares en individuos que padecen síndrome metabólico. El estudio tiene como objetivo determinar los factores… Seguir leyendo Dieta mediterranea para prevenir problemas cardiovasculares en personas con síndrome metabólico