La rutina de ejercicios está rodeada de mitos falsos y verdaderos que pueden confundirnos y hacernos cometer equivocaciones, por eso, hoy clarificamos algunos de los principales, ¡no te lo pierdas!
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Lo que NO debes hacer si estás a dieta
Con el verano tan cerca nos apresuramos a hacer dietas que muchas veces terminan perjudicándonos, por eso, te contamos cuáles son los principales errores que se cometen para que los evites.
Los Edulcorantes acalóricos
Seguimos hablando sobre los edulcorantes y los mitos que los rodean, en este caso hablamos sobre los acalóricos y cuales conviene evitar. ¡No te lo pierdas!
Las mermeladas y compotas también son saludables
Existen muchos alimentos que han sido tachados como demasiado calóricos, por tanto, muchas personas hacen lo posible por evitarlos. Sin embargo, muchos de estos juicios están equivocados, algo así sucede con las mermeladas y compotas. Hay muchas frutas que pueden consumirse todo el año, mientras que otras solamente en algunas estaciones, por tanto, métodos de… Seguir leyendo Las mermeladas y compotas también son saludables
¿El pan engorda?
Hoy hablaremos sobre una cuestión muy popular, muchas personas a la hora de adelgazar lo primero que hacen es deshacerse del pan por completo creyéndolo la causa de los kilos de más. Este alimento que se encuentra presente en casi todos los hogares del mundo y forma parte de la dieta diaria de la mayoría… Seguir leyendo ¿El pan engorda?
Cuatro grandes mitos de alimentos
Existen una infinidad de mitos que involucran la nutrición, hoy vamos a romper con 4 de los más comunes. Es importante que toda persona que tiene planeado comenzar un plan de adelgazamiento los tenga en consideración. Primero que nada, es importante reconocer que los alimentos engordan en función a la energía que aportan, por tanto… Seguir leyendo Cuatro grandes mitos de alimentos
Hábitos dietéticos buenos y malos
Hay muchas costumbres alimenticias, que se asocian con la noción de adelgazar, que muchos siguen sin saber el daño que les ocasiona. Hoy te resumimos las más importantes para que tu las evites. Las recomendaciones que te daremos no sólo te ayudarán a conseguir una mejor figura sino también un mejor estado de salud. Estos… Seguir leyendo Hábitos dietéticos buenos y malos
Mentiras sobre la comida sana
Existen un sinnúmero de mitos falsos sobre la cocina, tales como que la espinaca te da más fuerza o que la zanahoria te hace ver mejor. También que hay ciertos alimentos que hacen milagros en tu cuerpo: adelgazan, queman grasas, nos quitan el hambre o, inclusive, nos hacen más felices. Hoy vamos a refutar 8… Seguir leyendo Mentiras sobre la comida sana
Mitos sobre la pediculosis
La pediculosis es una infección frecuente provocada por un insecto parásito conocido popularmente como piojo. Es muy común que este insecto habite en las cabezas de los niños y que la enfermedad pueda contagiarse a quienes le rodean. Por eso, lo mejor es prevenir y saber la verdad acerca de esta infección que se encuentra… Seguir leyendo Mitos sobre la pediculosis
Mitos sobre los alimentos que engordan
El mundo de la alimentación, así como tantos otros ámbitos de la vida, está rodeado de mitos que afectan nuestra dieta al condicionar la elección de los alimentos o comidas a ingerir. Por eso, a continuación te mostraremos los falsos mitos más importantes acerca de los alimentos que engordan, aquellos que son catalogados como los… Seguir leyendo Mitos sobre los alimentos que engordan