Existen algunas reglas que se han consolidado como las claves de la alimentación saludable y que además, pueden ayudarnos a perder peso. Sin embargo, muchas de ellas se pueden romper sin que nada suceda en nuestra cuerpo, sin obstaculizar un adelgazamiento o una dieta equilibrada. Aquí te mostramos 3 reglas de dieta que puedes romper… Seguir leyendo 3 reglas de dieta para romper
Etiqueta: mitos
Mitos sobre los alimentos que adelgazan
Existe cierta tendencia a categorizar los alimentos entre los que engordan y los que adelgazan, sin embargo, aunque algunos alimentos pueden ayudar más que otros a perder peso, muchas veces se formulan falsos mitos que debemos derribar. Una serie de alimentos específicamente son los que se consideran que adelgazan con su consumo, pero en realidad,… Seguir leyendo Mitos sobre los alimentos que adelgazan
"No mezclar pastas con carnes". Un falso mito desmentido
En el mundo de la alimentación existen infinidad de mitos que alteran nuestra dieta y que, no siempre son realidad, sino que necesitan desmentirse si queremos lograr una dieta saludable. Entre los falsos mitos, hoy desmentiremos aquel que dice que no es bueno mezclar pastas y carnes en la misma comida, basado en la milagrosa… Seguir leyendo "No mezclar pastas con carnes". Un falso mito desmentido
El alcohol: ¿fija las grasas?
Desde hace mucho tiempo existe la creencia popular de que el alcohol fija las grasas. Se trata de una creencia que nunca se sabe con certeza si es realidad o si simplemente constituye un falso mito. Por eso, dedicaremos las próximas líneas a aclarar dicha frase. El alcohol aporta 7 Kcal por gramo y su… Seguir leyendo El alcohol: ¿fija las grasas?
La papa: un alimento saludable apto para todo público
La papa es protagonista de muchos falsos mitos que la colocan en un lugar desprestigiado, ya que se dice que la papa engorda, que se trata de un alimento prohibido entre los diabéticos e incluso, que provoca hinchazón. En realidad, ninguna de éstas creencias es real, sino que se trata de mitos que debemos desmentir… Seguir leyendo La papa: un alimento saludable apto para todo público
"Si estás a dieta no comas pastas". Un mito al descubierto
Bajo la creencia de que las pastas engordan, todos intentan eliminar las harinas de su dieta cuando pretenden bajar de peso. Sin embargo, las harinas, los cereales en general y las pastas, son la base de nuestra alimentación y la creencia de que engordan, sólo es un mito que merece quedar al descubierto. La principal… Seguir leyendo "Si estás a dieta no comas pastas". Un mito al descubierto
4 mitos sobre los alimentos
En el mundo de la alimentación existen muchas creencias populares que se asumen verdaderas. Pero si éstas creencias resultan erróneas, pueden significar una amenaza para la dieta saludable que todos intentamos lograr. Por esa razón, aquí te mostramos algunos falsos mitos que necesitan ser erradicados y entendidos para que nuestra dieta no resulte influenciada erróneamente… Seguir leyendo 4 mitos sobre los alimentos
Mitos sobre alimentación perjudiciales para la salud
Son muchas las falsas creencias populares y mitos que rodean la alimentación humana, pero lo que hasta el momento no sabíamos es que, varios de ellos pueden resultar perjudiciales para la salud según ha confirmado la Asociación de dietistas americanos (ADA). Los mitos pueden confundir a las personas y en muchos casos, pueden conspirar contra… Seguir leyendo Mitos sobre alimentación perjudiciales para la salud