Es sabido que cualquier actividad que ponga en movimiento nuestro cuerpo, por mínima que sea es mejor que nada. Pero una vez más, los cardiólogos recomiendan sólo 30 minutos de caminata diaria para mantener alejadas muchas patologías. Caminar a ritmo moderado, no sólo puede ser una buena forma de relajarnos, olvidarnos de aquellas cuestiones que… Seguir leyendo Una caminata al día para vivir con armonía
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La toma de decisiones puede variar según la alimentación y el estrés
Nuestro organismo es un perfecto sistema de elementos íntimamente relacionados, por ello, cuando uno de sus componentes se ve afectado obligadamente se altera otro. Ésto es lo que queda comprobado una vez más, por un estudio de la Universidad de Cambridge que señala que la alimentación y el estrés pueden intervenir en los niveles de… Seguir leyendo La toma de decisiones puede variar según la alimentación y el estrés
El estrés de los padres favorece las enfermedades en sus hijos
Un estudio estadounidense reveló que los niños cuyos padres o entorno familiar viven estresados son más vulnerables a las enfermedades. La vulnerabilidad a las enfermedades se debería a que el sistema inmune de los niños se ve influenciado negativamente por el estrés. Los hallazgos del nuevo estudio se correlacionan con investigaciones anteriores que muestran que… Seguir leyendo El estrés de los padres favorece las enfermedades en sus hijos
Un gato como mascota para alejarse de los ataques cardíacos
Un estudio llevado a cabo durante más de 10 años con más de 4300 estadounidenses sugiere que tener un felino como mascota alivia el estrés en los individuos y ésto puede ayudar a reducir el riesgo de padecer un ataque cardíaco hasta casi un tercio. Aunque la investigación no halló los mismos resultados en los… Seguir leyendo Un gato como mascota para alejarse de los ataques cardíacos
Un trabajo estresante aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas
El estrés laboral incide directamente en el organismo e incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, según informa un estudio realizado en Reino Unido. El estudio consistió en analizar, desde el año 1985, 10.000 funcionarios británicos. Los resultados muestran que las personas menores de 50 años que realizaban un trabajo estresante tenían aproximadamente 70% más… Seguir leyendo Un trabajo estresante aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas
La actividad física reduce algunos síntomas de la menopausia
Un estudio realizado en Pensilvania encontró que el ejercicio ayuda a las mujeres a enfrentar el estrés, la ansiedad y la depresión que muchas veces provoca la menopausia, aunque no tendría efectos sobre los calores que experimentan las mujeres de este grupo etáreo. Según la autora del estudio, Deborah B. Nelson, la investigación intentaba probar… Seguir leyendo La actividad física reduce algunos síntomas de la menopausia
Lactancia materna para disminuir el estrés
Estudios recientes sugieren que existe una diferencia en los niveles de estrés entre los niños amamantados y los alimentados con biberón. Luego de examinar al momento del nacimiento, a los 5 y 10 años de edad, los datos de casi 9000 niños que nacieron en Inglaterra durante 1970, investigadores de Suecia y Reino Unido encontraron… Seguir leyendo Lactancia materna para disminuir el estrés
La felicidad matrimonial alivia el estrés laboral de la esposa
Una investigación reciente afirma que las mujeres trabajadoras que al llegar a casa se encuentran con un cónyuge amoroso logran sacudirse del estrés del día. Los hombres, en cambio, dejan el estrés fuera de la casa, independientemente de como sea la relación matrimonial, según afirman investigadores psicológicos. El estudio realizado por investigadores de la Universidad… Seguir leyendo La felicidad matrimonial alivia el estrés laboral de la esposa
El chocolate negro y el sexo estimulan el cerebro
Según los autores de un nuevo libro, el psicólogo Terry Horne y el bioquímico Simon Wootton, disfrutar del chocolate negro y practicar mucho sexo podrían estimular la capacidad cerebral. Los autores afirman que las elecciones de nuestro estilo de vida son cruciales para mantenernos en excelentes condiciones mentales, ya que lo que hace nuestro estilo… Seguir leyendo El chocolate negro y el sexo estimulan el cerebro
Los bebés con bajo peso pordrían padecer depresión más adelante
Según un estudio de expertos británicos, los bebés que nacen con bajo peso podrían tener una tendencia a ser depresivos o desarrollar síntomas de ansiedad durante la adultez. También podrían ser indicadores de una propensión a padecer trastornos de salud mental, los retardos en habilidades fundamentales como aprender a caminar. Los especialistas de la investigación… Seguir leyendo Los bebés con bajo peso pordrían padecer depresión más adelante