La manzana es un alimento con grandes beneficios para nuestra salud, en los últimos años se han descubierto aún más propiedades de la misma, te contamos cuáles.
Etiqueta: dieta sana
Las calorías de las frutas
Saber las calorías que poseen las frutas nos ayudan a comer con modelación y mantener una dieta sana. Te presentamos una extensa lista con las calorías y algunos consejos para consumir las frutas.
Consejos para alimentarnos correctamente en la cena
La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre el desayuno perfecto y los alimentos que se recomiendan en esta comida. Hoy toca hablar sobre la cena, muchas personas tienen problemas para decidir qué cenar, ya que desean comer saludablemente pero no saben qué tipo de alimentos incluir. Por eso, hoy vamos a despejar todas las… Seguir leyendo Consejos para alimentarnos correctamente en la cena
La dieta de la Manzana
Te traemos una dieta para cuatro días que tiene como protagonista a la manzana. Es muy importante seguir las normas de ingestión de las infusiones, ya que estas ayudarán a eliminar las toxinas y a mantenerte hidratada. La infusión digestiva: te verde, anís verde y tomillo sin endulzar. La infusión depurativa: cola de caballo, ortiga… Seguir leyendo La dieta de la Manzana
Comer sano sin gastar mucho dinero
Todos hemos intentado perder peso alguna vez o equilibrar nuestra dieta, pero muchos son los que como obstáculo, encuentran la parte económica. Si bien es cierto que los productos más sanos suelen tener un mayor costo, a largo plazo, su rédito suele ser mucho mayor y culminas ahorrando mucho dinero, porque previenes enfermedades Además, existen… Seguir leyendo Comer sano sin gastar mucho dinero
Dieta sana y ejercicio físico para prevenir partos prematuros
Los partos prematuros son una condición en aumento debido al estilo de vida actual que influye, grandemente, en la gestación. Factores como el mayor índice de masa corporal, la alimentación excesiva o deficitaria, y el sedentarismo, son causantes del incremento de partos prematuros que, a su vez, puede originar consecuencias sobre la salud del bebé… Seguir leyendo Dieta sana y ejercicio físico para prevenir partos prematuros
Las personas que beben vino con moderación llevan una dieta más sana
Consumir vino a diario es un hábito saludable si se realiza con moderación, pues se ha comprobado que su ingesta adecuada beneficia la salud no solamente a nivel cardiovascular. Por otro lado, un nuevo estudio del Instituto Nacional de Salud Pública de Copenhague ha dado a conocer positivos resultados acerca del consumo de vino y… Seguir leyendo Las personas que beben vino con moderación llevan una dieta más sana
Mitos sobre alimentación perjudiciales para la salud
Son muchas las falsas creencias populares y mitos que rodean la alimentación humana, pero lo que hasta el momento no sabíamos es que, varios de ellos pueden resultar perjudiciales para la salud según ha confirmado la Asociación de dietistas americanos (ADA). Los mitos pueden confundir a las personas y en muchos casos, pueden conspirar contra… Seguir leyendo Mitos sobre alimentación perjudiciales para la salud
Las personas con estilos de vida sanos viven en promedio 14 años más
Un estudio británico plantea que las personas que tienen 4 hábitos saludables del estilo de vida (no fumar, hacer actividad física, moderar el consumo de alcohol e ingerir 5 raciones de fruta o verdura al día), tienen mayor longevidad y viven un promedio de 14 años más que aquellos que no tienen dichos comportamientos. En… Seguir leyendo Las personas con estilos de vida sanos viven en promedio 14 años más