La depresión es uno de los grandes problemas de nuestros días, son cada vez más las personas que la sufren, hoy te damos consejos de alimentación para combatirla.
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Nutrientes para combatir la depresión
Hoy vamos a hablar sobre un problema que en los últimos años se ha hecho muy común, se trata de la depresión., hablamos sobre algunos nutrientes que nos ayudan a combatirla.
La dieta mediterránea contra la depresión
La dieta mediterránea es una de las dietas más populares y saludables que existen, estudios han probado que la misma no solamente nos ayuda a adelgazar, sino que también cuida de nuestra salud mental.
Dieta para quienes sufren de depresión
La depresión es una enfermedad muy común que afecta a gran parte de la población mundial en nuestros días. Ha sido estudiado por diferentes especialistas y gracias a esto se ha llegado a diferentes métodos para combatirla. Uno de estos es por medio de la alimentación, por eso, hoy te contamos qué tipo de alimentación… Seguir leyendo Dieta para quienes sufren de depresión
El deporte ayuda a vencer la depresión post-vacacional
Éste es un mes en el que finalmente volvemos a la rutina personal y laboral, debemos decirle adiós al verano relajado y tranquilo que tuvimos y recibir al otoño que nos espera con los brazos abiertos. Para muchos la vuelta a casa y al trabajo representa un problema que los sacude animicamente haciéndolos sentir tristes.… Seguir leyendo El deporte ayuda a vencer la depresión post-vacacional
La depresión está relacionada con alteraciones del cerebro
La depresión es una enfermedad que cada vez es más frecuente, la misma está muy asociada con un estilo de vida poco saludable, falta de voluntad propia y debilidad psicológica. Según un estudio presentado en el 23 Congreso Anual del Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología celebrado en Amsterdam (Holanda), se demostró que la depresión es una… Seguir leyendo La depresión está relacionada con alteraciones del cerebro
El estado psicológico de la madre influye en la salud del bebé
Durante el embarazo todo lo que ocurre en el cuerpo de la mujer afecta al embrión, con esto nos referimos no solo a lo físico, sino también a lo psicológico. Las mujeres que durante la gestación sufren de depresión o ansiedad corren el riesgo de que sus hijos nazcan con bajo peso. Lo cual, predispone… Seguir leyendo El estado psicológico de la madre influye en la salud del bebé
3 alimentos que nos hacen felices
Los alimentos no sólo ofrecen nutrientes a nuestro organismo, sino que una vez digeridos, liberan sustancias que pueden influir en nuestro estado de ánimo y ayudarnos a sentirnos más felices tras su ingesta. Por eso, a continuación te mostramos 3 alimentos que nos hacen felices con su consumo, ya sea porque inciden en nuestro estado… Seguir leyendo 3 alimentos que nos hacen felices
Los adolescentes que duermen poco tienen menos salud mental
Dormir bien es una de las claves para que nuestro cuerpo se mantenga saludable y sobre todo, pare prevenir problemas de salud mental. Una vez más, un reciente estudio con adolescentes confirma que aquellos que duermen menos de lo necesario tienen más riesgo de sufrir depresión así como de tener ideas suicidas que sus pares… Seguir leyendo Los adolescentes que duermen poco tienen menos salud mental
La siesta reduce la ansiedad en los niños
La siesta es más bien, patrimonio de los adultos y de años atrás, sin embargo, aún hoy se descubren los beneficios de este pequeño descanso diurno. Un reciente estudio encontró que la siesta es una sana costumbre importante en los niños pequeños, ya que reduce la ansiedad, así como las probabilidades de sufrir depresión e… Seguir leyendo La siesta reduce la ansiedad en los niños