En la nota anterior habíamos comenzado a recomendar algunos platos especiales, estos se caracterizaban por ser muy bajos calóricamente además de saludables. Esto es un aspecto importante durante esta época cuando más tendencia tenemos a engordar. Queremos continuar con estas recomendaciones, te damos algunas sugerencias más, ¡presta mucha atención!
Una de las recomendaciones que tenemos para hacerte es pollo con pimientos rojos y verdes, se trata de un plato que se caracteriza por ser rico en proteínas magras de buena calidad con abundante cantidad de vitamina C derivada de los pimientos rojos y verdes. El mismo solamente nos aporta 240 Kcal por porción y ofrece además, gran cantidad de calcio, potasio y carotenos.
El segundo que queríamos recomendarte es un arroz con ternera, el mismo conjuga hidratos complejos con proteínas de calidad y poca grasa. En cuanto a las calorías, nos aporta 460 Kcal por porción y los micronutrientes derivan de la carne que ofrece hierro y potasio. Además, sus condimentos, el jenjibre, el cilantro y la cebolla nos proveen de abundante cantidad de calcio y vitamina C.
Estos eran los platos que teníamos para recomendarte en esta oportunidad, esperamos que los mismos te sean de gran utilidad y puedas disfrutarlos, ¡suerte!
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