Temas Publicaciones: alimentacion

Cuidado con la comida quemada

Muchas personas disfrutan de los alimentos quemados, sin embargo, es importante que sepas que esto no es saludable para el organismo. Esto se debe a que nos aportan altas cantidades de sustancias poco beneficiosas que es importante conocer. Leer Más »

Razones por las que algunas personas no engordan

Es normal que, si somos personas que cuidamos nuestra salud y estado físico, controlemos nuestra alimentación y consideremos si lo que comemos nos va a hacer engordar o no. Es por esto que muchos de nosotros nos preocupamos mucho por mantener nuestro peso constante evitando ciertos alimentos o consumiéndolos en porciones moderadas. Sin embargo, muchas veces sucede que conocemos personas ... Leer Más »

Qué es lo que un diabético no puede comer

Hoy vamos a hablar de un tema sobre el que se han creado múltiples mitos falsos que es importante desmentir. El conocer más sobre la diabetes y desmentir los falsos rumores ayudara a quienes la padecen a tener un mejor control sobre ésta. Hace un tiempo atrás la diabetes era atribuida al alto consumo de azúcar, sin embargo, hoy en ... Leer Más »

El cambio de horario nos afecta

En todos los países se acostumbra a modificar el horario en el cambio de estaciones para aprovechar más la luz del día, sin embargo, esto tiene repercusiones sobre nuestra salud, hoy hablaremos un poco sobre este tema. El cuerpo humano tiene un ritmo circardiano respecto a la síntesis y secreción hormonal. ¿Qué quiere decir esto? Que dependiendo de si es ... Leer Más »

Las ventajas de los alimentos crudos

Hoy vamos a hablar sobre las ventajas de consumir alimentos crudos. Los vegetales que se encuentran en este estado conservan mayor cantidad de vitaminas y minerales. Además de ser mucho más ecológicos y tener un sabor más intensos. Además de esto, también cumplen un gran papel a la hora de reforzar el sistema inmunitario, debido a lo que mencionábamos anteriormente, ... Leer Más »

Alimentos que no debes mezclar

Hoy vamos a hablar sobre determinados alimentos que es mejor no mezclar. Esto no debe mal entenderse y pensar que estamos hablando de dietas disociadas, ya que estamos tratando algo totalmente diferente. Además, es importante incluir en nuestra dieta diaria todo tipo de alimentos y nutrientes. De lo que hablamos es que, determinadas sustancias de alguna forma desactivan las propiedades ... Leer Más »

Una alimentación sana según Ferran Adrià

Ferran Adrià un prestigioso chef, considerado uno de los mejores del mundo ofrece algunos consejos para aprender a comer sano y mantener un estilo de vida saludable. El chef se centra principalmente en los pequeños de la casa, que dependen de sus padres para aprender a comer de todo. Para lograr esto Adrià recomienda estimularlos, hacerlos partícipes de los labores ... Leer Más »

Dieta para evitar los cólicos de riñón

Los cólicos de riñón son espasmos en la musculatura que recubre el interior de los uréteres al intentar eliminar un cálculo que ha quedado fijado en ellos. Los síntomas son, dolor intenso que comienza en el riñón y puede llegar a acabar en la ingle, en los costados, parte inferior de la cadera y costillas, muslo, también pueden producirse vómitos, ... Leer Más »

Consejos para controlar la ansiedad

Cuando nos sometemos a una dieta, para que ésta tenga éxito, necesitamos controlar los factores emocionales como la ansiedad y la angustia. Es común que cuando estamos a dieta se despierte una necesidad incontrolable de comer, y corremos a la heladera a consumir todo lo que no deberíamos, para después terminar arrepintiéndonos de no haber podido controlarnos. Te damos consejos ... Leer Más »