Ser sedentario o no realizar un mínimo de actividad física a diario, no sólo eleva el riesgo cardiovascular y predispone a más enfermedades, sino que se ha detectado una asociación entre éste estilo de vida poco saludable y los dolores de cabeza. Un estudio de gran magnitud, realizado en Noruega con más de 68.000 adultos,… Seguir leyendo El sedentarismo aumenta el riesgo de sufrir dolores de cabeza
Aceite de oliva contra el cáncer
El aceite de oliva ha demostrado ser la estrella de la dieta mediterránea, ya que no sólo protege de las enfermedades cardíacas, sino que puede inhibir un gen cancerígeno llamado HER2, en células del cáncer de mama. Un grupo de investigadores españoles, son los que han descubierto en laboratorio, los componentes del aceite de oliva… Seguir leyendo Aceite de oliva contra el cáncer
La organización puede salvar su dieta
Aunque usted no lo crea, ser organizado en su vida diaria permite llevar adelante de mejor forma y con mayores resultados una dieta de adelgazamiento. Esto es así porque si somos desorganizados con las actividades cotidianas, también lo seremos con la alimentación y entonces, la dieta resultante no será equilibrada ni saludable. A quién no… Seguir leyendo La organización puede salvar su dieta
Para no aumentar de peso tras dejar de fumar…
Uno de los grandes temores de los fumadores: engordar al dejar de fumar, pero que gracias a los conocimientos actuales, se puede revertir e incluso, evitar si se siguen algunas conductas saludables. El aumento de peso al abandonar el tabaco ya no tiene por que ser excusa para liberarnos del mal habito, ya que los… Seguir leyendo Para no aumentar de peso tras dejar de fumar…
Ciruelas pasas contra la ateroesclerosis
La ateroesclerosis es una enfermedad prevalente que se desarrolla a causa de la formación de placas de ateroma en las arterias que dificultan la circulación sanguínea. Uno de sus factores predisponentes es la hipercolesterolemia o los niveles elevados de colesterol en sangre, por eso, un estudio publicado en la revista The British Journal of Nutrition,… Seguir leyendo Ciruelas pasas contra la ateroesclerosis
Consumir café previene el cancer oral
El cáncer de boca, faringe y esófago se ha vinculado durante mucho tiempo a la ingesta excesiva de alcohol o al tabaquismo durante los años previos al desarrollo de la enfermedad, por lo que siempre se ha creído que su mejor método de prevención consiste en abandonar dichas adicciones. Sin embargo, un reciente estudio realizado… Seguir leyendo Consumir café previene el cancer oral
Los padres no evaluan correctamente los hábitos de sus hijos
La creación de hábitos de vida comienza con el nacimiento y se puede culminar al finalizar la vida. En este proceso, influye el entorno de personas que rodean al individuo, el ambiente y sobre todo, la familia. En la actualidad, la mayor parte de los padres se preocupa por los hábitos de alimentación y de… Seguir leyendo Los padres no evaluan correctamente los hábitos de sus hijos
Mayor edad, menos calorías
A medida que la edad avanza, es indispensable reducir el consumo de calorías, no sólo porque las necesidades energéticas disminuyen, sino también, porque moderando la ingesta de alimentos se previenen múltiples enfermedades crónicas que perjudican la calidad de vida en la tercera edad. Una investiagción reciente sugiere que comer menos a medida que se envejece… Seguir leyendo Mayor edad, menos calorías
Cerveza y licores asociados a mayor riesgo de hipertensión
El consumo de alcohol puede tener grandes influencias sobre la salud. Por un lado, se sabe que la ingesta moderada de vino tinto favorece la función cardíaca, mientras que el exceso de alcohol puede ocasionar el efecto contrario. Pero además, el riesgo de hipertensión no sólo resulta influenciado por la cantidad de alcohol consumida, sino… Seguir leyendo Cerveza y licores asociados a mayor riesgo de hipertensión
Jugar al Tetris ayudaría a superar los traumas
En la era de los videojuegos, es de esperar que algunos estudios se enfoquen en encontrar su lado positivo y así lo ha demostrado el Tetris, un juego de puzle que consiste en encajar diferentes piezas para formar líneas. Un grupo de investigadores de la Universidad de Oxford ha demostrado tras evaluar a 40 personas,… Seguir leyendo Jugar al Tetris ayudaría a superar los traumas