Bajo la creencia de que el pan, las pastas y otros derivados de harinas engordan, muchas veces se restringen estos alimentos en la dieta, aun en la de los niños, en la cual tienen mayor decisión los padres o adultos a cargo. Sin embargo, ya hemos dicho muchas veces que son estos alimentos ricos en… Seguir leyendo Los niños que comen más pan pesan menos
La contaminación ambiental eleva la presión arterial
Aunque está presente a diario en las grandes ciudades, muchos no percibimos el impacto de la contaminación ambiental en nuestra salud, excepto cuando esta alcanza dimensiones notablemente grandes, pero lo cierto es que a mediano y largo plazo, la contaminación del aire afecta al organismo. Un estudio reciente confirma que quienes viven en la ciudad… Seguir leyendo La contaminación ambiental eleva la presión arterial
El dulce de leche: ¿cuánto tiene de leche?
El dulce de leche es un producto típico de Argentina, se trata de una sabroso manjar dulce que muchos asociamos a alimento sano y noble debido a que deriva de la leche. Sin embargo, olvidamos que para su elaboración se debe adicionar azúcar a la leche, y no precisamente en pequeñas cantidades. Por eso nos… Seguir leyendo El dulce de leche: ¿cuánto tiene de leche?
Hamburguesas y papas fritas pueden agravar el asma
La comida rápida sigue sumando evidencias acerca de sus efectos negativos sobre el organismo, ya que no sólo puede favorecer el desarrollo de obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares, sino que ahora se sabe, puede potenciar el asma. Comer hamburguesas y papas fritas puede agravar el asma, ya que un reciente estudio comprobó que los… Seguir leyendo Hamburguesas y papas fritas pueden agravar el asma
Los bebés que se alimentan con mamadera consumen más calorías
La lactancia materna es un factor crucial para la salud del niño tanto en el presente como en el futuro, ya que no sólo aporta los nutrientes necesarios sino que además, puede favorecer la regulación del apetito y prevenir la obesidad cuando el niño crezca. Un reciente estudio sugiere que los bebés que se alimentan… Seguir leyendo Los bebés que se alimentan con mamadera consumen más calorías
Las horas extra en el trabajo dañan el coraźon
Claro está que una extensa jornada laboral que nos llena de estrés y no nos da momento ni espacio para descansar no es recomendable para la salud, pero aquello que siempre hemos creído hoy queda confirmado con un estudio realizado con más de 10000 funcionarios en Londres. La investigación señala que las horas extra en… Seguir leyendo Las horas extra en el trabajo dañan el coraźon
El ejercicio nos permite tener una piel más bella
Cuando el frío llega la piel se seca fácilmente y nosotros, sentimos asperezas que perjudican nuestra apariencia física. Más allá de la época del año, siempre es conveniente lucir una piel firme y bella, pues habla de nuestra salud, tal es así que si estamos sanos por dentro también luciremos bien por fuera. El ejercicio… Seguir leyendo El ejercicio nos permite tener una piel más bella
Frutas secas: alimentos anticolesterol
Siempre hemos dicho que dado su alto contenido en fibra así como su calidad lipídida, las frutas secas son grandes aliados de la salud cardiovascular porque pueden mejorar las dislipemias y con ésto, reducir el riesgo cardíaco. Un reciente estudio confirma que las nueces, avellanas, pistachos, almendras y otras frutas secas son verdaderos alimentos anticolesterol,… Seguir leyendo Frutas secas: alimentos anticolesterol
Aliméntate contra la gripe y los resfríos
Ha llegado la época del año en que las temperaturas descienden notablemente y las enfermedades tales como la gripe o los resfríos se hacen más frecuentes. Sin embargo, podemos prevenir éstas afecciones con buenos hábitos de vida y la dieta puede ayudar mucho al respecto. Por eso, te sugerimos alimentarte contra la gripe y los… Seguir leyendo Aliméntate contra la gripe y los resfríos
Alimentos que debes evitar si padeces hipertensión
La hipertensión arterial es una enfermedad muy común en la actualidad y se vincula a patologías cardiovasculares en gran medida, por eso, aunque aun no se reconoce popularmente como una afección patológica, debemos cuidarnos una vez que se detecta. La dieta, así como el ejercicio físico, puede ayudar grandemente a controlar los niveles de presión… Seguir leyendo Alimentos que debes evitar si padeces hipertensión