Seguimos con la rutina GAP, en este caso trabajamos los abdominales, te mostramos un vídeo que explica detalladamente cómo realizarlos, ¡esperamos te sea de gran ayuda!
Mes: agosto 2011
Trabajamos las piernas, ejercicios GAP parte 1
Ya hablamos del GAP y sus grandes beneficios, ahora comenzamos a entrenar practicando los ejercicios que propone, hoy te mostramos lo que debes hacer en el caso de las piernas, ¡no te lo pierdas!
Pequeños trucos para mantener nuestro peso
En estos días es muy difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio y mantener nuestra figura, por eso, debemos apoyarnos en los pequeños trucos que marcan la diferencia, te contamos sobre algunos de ellos.
La rutina GAP, para trabajar glúteos, abdominales y piernas
Te mostramos cómo puedes entrenar las piernas, glúteos y abdominales a través de una forma de ejercicio muy efectiva: GAP.
El menú de la Dieta Fricker
Te contamos el menú que se sigue en la dieta Fricker, una forma de alimentación muy sencilla y que te permitirá bajar esos kilos de más, ¿por qué no lo intentas?
Dietas saludables: Dieta Fricker
Te contamos sobre una nueva dieta saludable que ha comenzado a ganar popularidad, la misma tiene dos etapas y es importante seguirlas al pie de la letra, te contamos de qué se trata.
Pierde peso comiendo frutas y legumbres
Las legumbres y frutas combinadas pueden beneficiar muchísimo nuestra salud, te contamos como las mismas nos ayudan a controlar nuestro peso. ¡No te lo pierdas!
Alimentos esenciales para la mujer
Existen algunos problemas como la osteoporosis o el estreñimiento que son característicos en la mujer, por eso, te contamos que alimentos no pueden faltar en tu dieta para poder evitarlos.
Alimentos para antes de ejercitar
Qué comer antes de hacer ejercicio es una pregunta que muchos de nosotros nos hacemos a veces, por eso, te recomendamos comidas dependiendo del tiempo que dispongas.
Las legumbres no pueden faltar en tu vida
Las legumbres son un alimento indispensable en nuestra dieta, hoy te contamos algunas razones de peso para que no falten en tu alimentación.